Ecocultura Consciente

Autoestima

2012-01-03T17:37:00.000-08:00

Goethe dijo: “la peor desgracia que puede suceder a un hombre es pensar mal de si mismo”

Esto nos recuerda que la persona no tiene amor por si mismo, entonces se volvería egoísta. La autoestima es la esencia, es la forma en que nos valoramos, porque permite el desarrollo y aprendizaje de la persona a través del autoconocimiento, así como la capacidad de evaluar los casos o conductos que nos satisfacen o nos generan crisis de insatisfacción.

Así, pues, podemos aceptarnos y reconocer nuestras propias necesidades y valores. Ello nos permitiría expresar con claridad las emociones y sentimientos, sin hacernos daños ni culpándonos; buscar lo que nos haga sentir bien.

Esto implica que su desarrollo se expresa desde edades tempranas y que se pueden nutrir y perpetuar de las relaciones cotidianas con las demás personas. El objetivo para su desarrollo y avance como persona y definición de su personalidad. Saber que desea o que quiere, ser uno mismo, tener la confianza de si mismo. Tener una comprensión del significado de la vida.

Independencia 01 de enero de 2012

05:09pm

La crisis Espiritual del Hombre en estos Tiempos

2012-01-03T17:34:00.000-08:00

Entrando a puertas del año 2012, pues vemos hasta el día de hoy una crisis espiritual del hombre muy fuerte. La historia que estamos viendo y la que hemos visto los que han pasado, pues nos da un indicador sobre la crisis gradual de la existencia de la humanidad. El sentido por la vida se esta perdiendo, el aumento de la ansiedad, el incremento del vacio en sus almas. No hay en ningún país del mundo que no se exprese la realidad de la crisis espiritual del hombre sobre la finalidad de la vida. Muchos años han pasado y seguimos viendo muerte, desigualdad, injusticias, pobreza, guerras y otras cosas más. Sobre todo en todos los continentes del mundo los más afectados son los más inocentes, ya sea niños, ancianos, mujeres. A este debemos agregarle la indiscriminada destrucción y contaminación de la naturaleza. Años y años de luchas, matanzas por el poder, dinero, ideas, creencias y otros. Hasta cuando seguiremos viendo las muertes de miles y miles de inocentes en el mundo, tal vez la respuesta esta en el silencio. Lamentablemente las sociedades del mundo se verían perjudicadas en el futuro ya sea en los sectores de la economía, ya sea el escases de los recursos, sobre todo de los alimentos. Otros de los factores que golpearía en el mundo serian los cambios climáticos, el aumento de más guerras, el aumento de la criminalidad en el mundo. En estos tiempos estamos entrando a unos cambios que en vez de mejorar el mundo, pues estamos entrando a desafíos más fuertes que enfrentar. Los problemas del mundo se agravaran en forma gradual, por la simple visión que nos da la historia de nuestro mundo. Por citar algunos ejemplos: en Europa la crisis económica sigue, y se sigue buscando como mejorar. Estados unidos esta tratando de salir de sus crisis económica y política, sabemos los intereses que ha creado por desafiar al mundo, con la finalidad de expropiar los recursos de otros países, tales como Irak, Afganistán, libia, y otros países. Sigue siendo proteccionista con sus empresarios. China esta creciendo económicamente y a la vez cuidándose de que no se afecte, a costa de estrategias, de abrir mercado en el mundo, afectando a los pequeños empresarios y arrasando con sus productos de bajo costo. A costa de la explotación de la mano de obra de sus trabajadores. En muchos países africanos mucha gente esta muriendo de hambre, y hay muchos desplazados por la guerras internas que hay hasta el día de hoy. A eso si lo sumamos las guerras internas y invasiones que se han producido en el mundo, tales como la guerra interna en el mundo árabe, en Egipto, libia, siria, Yemen y otros. La guerra eterna de Israel con palestina, es un caso que nunca se acaba. La invasión en forma discriminada de los estados unidos a Irak, a Afganistán, y otros, el robo de los recursos energéticos. El aumento de la criminalidad en el mundo, unos de estos que se ve en forma mas fuerte es en México, en donde el narcotráfico tiene mucho poder, a diario se mata a muchas personas inocentes. A esto se suma el tráfico de humanos, el tráfico de armas, el consumo salvaje de drogas en el mundo. Si hablamos de sur de América, estamos viendo como la desigualdad sigue y sobre todo el robo de los recursos minerales, y la contaminación de las empresas petroleras en el medio ambiente. No podemos dejar de mencionar los desastres naturales que han producido en Japón, en Haití, en chile, y en otros países. También vendrán más desastres naturales en el futuro, pero más fuertes. También debo mencionar que la contaminación en el mundo también es unos de los factores que esta afectando al mundo, y la tecnología por su afán de satisfacer al hombre y beneficiarse de ello. La actividad del terrorismo en el mundo ya sea con al Qaeda con osama bin laden y el terrorismo en el mundo que se versifica en cada país. También podemos hablar la matanza indiscriminada de los animales para el consumo humano, y la extinción de varios animales por culpa de hombre. Y así podría mencionar mas casos que han sucedido en la realidad y lo que están sucediendo en el día de hoy. Lo que no se puede comprender en el día de hoy como es posible que en cada segundo muere un ser humano ya sea por diferentes motivos, y a la vez que van muriendo, también van naciendo en el mundo. Como es posible concebir que la esencia de la vida del ser humano pierda su sentido, por el defecto mismo del hombre. Y que hasta el día de hoy el hombre sigue siendo ciego de su propia realidad, seguimos siendo una sociedad civilizada cavernaria, sin posibilidades de madurar. Solo un milagro nos salvara de este mundo cruel, sin espíritu, sin sentido. Tal vez en un futuro no lejano podamos llegar a la armonía que todos deseamos, a llegar una sociedad civilizada inteligente, madura, conscientes de nuestras realidades y sobre todo ricos de espíritu. La riqueza espiritual es la esperanza de la búsqueda de un mundo mejor, seria el inicio de la luz de la esperanza también de la humanidad.

Ecocultura Consciente

Independencia 01 de enero de 2012

07:15pm

Las necesidades afectivas del ser humano

2011-11-09T16:32:00.000-08:00

El ser humano por naturaleza necesita de afecto, cariño, estima, estimulación emocional, sensaciones que ayuden a que se haga sentir bien, tanto en el lado emocional, como en el sentimental, y espiritual. Es un conjunto de sensaciones emocionales y sentir, que ayuden a alimentar, algo que no se puede tocar ni agarrar, pero que se siente en el lado mas profundo de uno mismo. Que le haga sentirse vivo, comprender su naturaleza de su esencia de vida, la finalidad de su existencia. Lo importante es saber diferenciar, y no confundirlas para no crear malas interpretaciones, ni confusiones en el estado de la personas.

la cura del silencio

2011-11-09T16:28:00.000-08:00

Silencio, tú que estas a mi lado, tú que eres testigo de mis momentos buenos y malos. En mis tristezas, alegrías, y amarguras. En los momentos en que más te necesito, tú estas ahí, consolándome con tus silencios, tú que me reparas mis estados emocionales, contigo grito, juego, reflexiono, y curas mis heridas. Silencio, eres con el oxigeno que alimentas mi alma, desde el alba, hasta las altas noche. Silencio eres la flor que esparce su aroma de alegría en el viento, subiendo hasta el cielo infinitamente

las palabras en el silencio

2011-11-09T16:19:00.000-08:00

Corriendo para alcanzar la fe,

y la esperanza desea acompañarme.

El silencio es testigo de mi dolor,

las fuerzas se me agotan.

Caigo, arrodillado..

Y miro al hacia el cielo..

Una paloma pasa suavemente,

y el sol se pone intenso.

Me levanto y sigo mi camino,

hasta el final.

No importa si la muerte me lleva,

pero siempre estaré por ahí,

en la nada.

El silencio es testigo de mi vida….

10/agosto/2004

Courir pour rattraper la foi
et j'espère que vous souhaitez vous joindre à moi.
Le silence est le témoin de ma douleur,
Je lance forces.
Tomber à genoux ..
Et je regarde vers le ciel ..
Une colombe se passe bien
et le soleil est intense.
Je me lève et vais mon chemin
jusqu'à la fin.
Peu importe si la mort me prend,
mais je serai toujours là,
dans le néant.
Le silence est un témoignage de ma vie ....

10/agosto/2004

Las luces azules

Estaba muriendo en el suelo,

Y salió una luz azul,

Que ilumino mis ojos.

Pensé que estaba en la otra vida,

Y solo era una melodía de la sobrevivencia.

Percibí su aroma y me sentí vivo,

Con la fuerza de la extraña luz azul…

La dulce y hermosa lucha por la vida continua…..

14/8/04

Vientos de Cambios y de Luchas por la Sobrevivencia en la Tierra

2011-06-26T11:00:00.000-07:00

Hoy más que nunca, estamos viendo y viviendo las realidades que pasan en el mundo, y la lucha de mucha gente por sobrevivir o buscar la forma de estar mejor a pesar de lo que pasa en el mundo. Con sus defectos, desperfectos, atrasos, injusticias, discriminaciones, desigualdades. Por otra parte la lucha incansable de buscar la forma de vivir mejor en este mundo, con lo que trata de hacer nuestro mejor esfuerzo de hacer mucha gente sufra menos a pesar de un grupo de personas que tienen el control de grandes países. Solo ellos pueden hacer la diferencia de minimizar el sufrimiento de mucha gente, lamentablemente la indiferencia de la desigualdad en el mundo hace que los conflictos no cesen en el mundo. La lucha por la sobrevivencia del ser humano, esta en nuestras manos y en todas las sociedades del mundo. Hoy en el 2011 como las economías del mundo están siendo controlados por los más poderosos, un grupo de personas e instituciones que tienen a cargo las políticas económicas y ellos dictan las reglas de juego a su antojo, con el pretexto de que el mercado se mueve de acuerdo a los fenómenos de la sociedad humana. “El ser humano tiene la capacidad de cambiar y modificar la historia, como también no lo puede hacer” hoy mas que nunca como áfrica esta en una encrucijada en donde los mas indefensos sufren y ellos son los niños. La guerra interna no cesa y el saqueo de unos grupos de personas de Europa y países ricos de seguir con la ambición de la riquezas, dejando atrás victimas de niños, mujeres, ancianos. Esto no debe seguir la sociedad europea debe poner fin a estos tipos de políticas y de inversiones de robo en este continente hermano. Vemos también hoy como las economías europeas están siendo afectados por la crisis de otros países hermanos donde ya imaginamos quienes serian los más afectados. A veces aplicar políticas por salvar a otros, son afectados a otros, lamentablemente la gran mayoría es la mas afectada. Los países mas ricos están siendo afectados y se ven obligados a aplicar políticas que afectan a la salud, educación y recorte de presupuesto con la finalidad de sobrevivir o de favorecer a otros, o aun grupos de ricos. Lo que es sin duda que Europa va ser afectado por los cambios climáticos, en la cual afecta a la economía, como sabemos todo el ejemplo que nos deja Japón. Este país hermano a sido afectado casi en su totalidad afectando a muchas familias, y el sufrimiento de los mas indefensos, a veces la errores del pasado tiene que pasar para que el ser humano entienda la gravedad que implica el medio ambiente. Recordemos el tratado de Kyoto en donde estados unidos puso límites a este tratado sin beneficiar a medio ambiente, pues hoy vemos las consecuencias de este efecto de no tomarse en cuenta. Estados unidos es otros de los países afectados económicamente hace años atrás, hoy vemos como trata de aplicar políticas en la cual afecta a países que nada tuvieron que ver y son saqueados por la necesidad de los recursos para la tranquilidad de sus economías, como es el petrolero, la emigración, el narcotráfico, y otros. Este país también a sido afectado por el cambio climático y que automáticamente afecta su economía, y sobre todo a su gente. Por lo mismo la aplicación de su política externa y su poderío de ver la forma de sobrevivir a los efectos de sus consecuencias. En este país se encuentra los grupos de instituciones que controlan las economías partes del mundo, creándoles reglas de juegos en donde pueden o ser beneficiados, dependiendo de las condiciones, como dice esta palabra, “Negocios son negocios” lamentablemente, a veces los tratados y las concesiones o contratos que se hagan en cualquier país, no son las mas adecuadas. Solo favorece a unos grupos de ricos que solo ven sus intereses económicas sin importarles como se efectuaron sus negocios. Lo lamentable son los países hermanos centroamericanos en su gran mayoría están en la lucha de buscar mejor sus economías para ayudar a sus gente, pero todavía están en esta etapa de lucha y condiciones. Unos de los factores en la cual no podría salir esta la total dependencia de otros, sin poder darles libertad de poder desarrollarse. Que decimos de sur de América, este continente hermano esta pasando en su lucha de su mejor momento, ya que vemos que se desligo en parte de la dependencia de otros países, pero que todavía sigue en desafíos internos como la desigualdad, la mala distribución de riquezas, la mala administración, sobre todo la falta de una buena educación que ayude a minimizar los problemas sociales que en ves de disminuir la pobreza, este se agranda no por la falta de oportunidades sino por la falta de educación y cultura. No necesariamente tiene que ser cuestión económica, sino también esta es también cultural, y social. El factor religioso también influye en los sectores sociales, en ayudar a minimizar y ha jugado un papel importante en disminuir estos signos de pobreza por cuestión cultural. Pero también es importante es dar la libertad de credos para no crear confusiones dentro de una sociedad, para no crear problemas emocionales, prejuicios, tabúes, que solos hacen mas crear problemas dentro de una sociedad. Pues el sur de América, esta buscando su propio horizonte, pero todavía hay mucho por trabajar y mejorar, es aquí donde hay que reflexionar sobre muchos conceptos en la cual, estos en la que hemos conocido no se ajusta a la realidad o que el problema esta en la interpretación que se da en estos conceptos, por ejemplo los conceptos de desarrollo, progreso, bienestar, felicidad, como otros. Pues vemos que estos conceptos son manejados a su modo de sus realidad y son buenos y algunos malos, pero en la realidad en algunos se ajusta a lo adecuado pero en otros no. Hagamos un ejemplos: en la ciudades del mundo tiene sus propios desarrollos y convivencias que se adecuan a todas formas de vida en la ciudades, pero esto no es aplicable en las comunidades indígenas, que tiene otras vivencias y formas de de vida hasta creencias. No podemos imponer esta forma de desarrollo a las comunidades indígenas al igual que las ciudades capitales, porque no son compatibles. Son realidades distintas, visiones, sentires, y gustos totalmente radicalmente diferentes. Las contradicciones del hombre solo pueden ser de dos tipos las que trascienden y las que no trascienden, mientras que las contradicciones de los principios naturales son transcendentales por su propio proceso de su naturaleza, por ejemplo tenemos el viento, el movimiento, el sol, el agua, son principios naturales que son indiscutibles. En cambio en el hombre como todo lo hace a su mano de obra, esto puede que no funcione o que este obligado a la lucha constante de mantener de lo que ha creado, por sino esto automáticamente se autodestruye, por su mismo proceso de su propia creación de su naturaleza. Estos hechos lamentablemente llevaran al hombre a su propia autodestrucción, por ejemplo unos de ellos es la economía, la forma como se haga, a si sea buena o mala, esto dependerá de la creatividad del hombre, por la simple creación de su propia naturaleza de sus necesidades. Pero el hombre enfrentara una lucha también consigo mismo, con sus emociones, sus pasiones, y sus sentimientos. Estamos hablando la lucha interna del hombre así mismo, ya sea la vanidad, la ambición, el narcisismo, la avaricia, la codicia, el odio, la maldad, la inocencia, la ingenuidad, la ignorancia, la incertidumbre. Y otras luchas internas como el ego, el orgullo, el yo interior, la complejidad de superior o la complejidad de inferior. Ha esto también debemos agregarles los defectos de la debilidades gastronómicas, el placer, las debilidades sexuales, debilidades materiales, y vicios de placer autodestructivos. En fin cuando hablo de los defectos del hombre, pues hablamos de los defectos naturales del ser humano, y la lucha que implica conocer su propia naturaleza. La necesidades afectivas del ser humano, muchas veces son mal canalizadas o mal correspondidas, en la cual llevan a la formación de su propia autodestrucción, y es peor aun y de por medio hay niños e hijos en la cual tenemos como responsabilidad de asumir, el futuro de estos niños se ven peligrados por la falta de una buena correspondencia de sus necesidades afectivas, es la esencia en la cual nos hace sentir vivos y la finalidad de nuestra vida de lo que queda de nuestra existencia. Solo trato en este articulo ser aporte de grano de arena en este mundo y de lo que queda nuestra existencia y que sea de ayuda a las futuras generaciones, o de lo que queda de ella.

Ecocultura Consciente
26/06/11

flor de loto

2010-12-12T21:40:00.000-08:00

Naturaleza y Arte

2010-12-12T21:36:00.000-08:00

"Hacer aparecer la unidad divina oculta bajo la diversidad del mundo es la obra de la naturaleza. Incorporar el espíritu más elevado al cuerpo más bajo y llevarlos a la perfección absoluta es la obra del arte"
Louis Cattiaux

¿Qué es "arte"?, ¿cómo podríamos definir "naturaleza"?, ¿y cómo, después, relacionar ambas ideas? Según el Diccionario de la Real Academia de la Lengua Española, arte es el "acto o facultad mediante los cuales, valiéndose de la materia, de la imagen o del sonido, imita o expresa el hombre lo material o lo inmaterial, y crea copiando o fantaseando". Asimismo, se define naturaleza como "conjunto, orden y disposición de todo lo que compone el universo". A partir de aquí, se podría concluir que el vínculo entre ambos conceptos consiste en que el arte, en su afán de imitar o expresar, puede llegar a copiar o fantasear la naturaleza. Sin embargo, esta explicación no es suficiente, tiene que haber algo más puesto que, en caso contrario, cualquiera podría, con un ordenador y por medio de ciertas ecuaciones, realizar una obra de arte. No hay duda, tiene que existir algo más y así lo expresa un pintor chino de época medieval: "Hay innumerables artesanos que pueden copiar todos los detalles de la forma, pero la naturaleza interna sólo puede ser comprendida por los espíritus sublimes". Hablamos, pues, de espíritus sublimes, de "locos" que, como Van Gogh, consiguen ver "expresión, e incluso alma, en toda la naturaleza".

Estos conceptos son complicados hoy en día puesto que nos hemos alejado de la naturaleza y el arte se ha convertido en un asunto estético y experimental. A esto se añade que la existencia de la realidad viene determinada por los medios de comunicación: si algo no sale por televisión, no existe. Tiempo atrás, por el contrario, la obra de arte era una continuación de la obra de la creación, ambas seguían la misma inercia. "Todo arte viene de la naturaleza, el que puede arrancarlo de ella, solamente éste, lo posee", para Durero, estos espíritus sublimes, estos artistas verdaderos son los que dan un paso más allá de la naturaleza, los que arrancan el arte de las formas naturales.

Podríamos preguntarnos qué es lo que hace pintar a un pintor o esculpir a un escultor, cuál es la magia del creador. Para Cezanne, está muy claro: "No se debe representar la naturaleza sino realizarla". Así pues, el artista debe "realizar la naturaleza" y este acto mágico sólo es posible de una manera: vinculándose con la energía que da vida a dicha naturaleza. Por tanto, la fuerza del artista es la misma fuerza que hace crecer un árbol; esta energía, este impulso es idéntico para uno y para otro. Ambos se funden con la energía del mundo, la que hace girar el universo, lo que los antiguos llamaban el "Spiritus Mundi". Es más, esta energía, este impulso es estrictamente el contenido de la naturaleza y el contenido del arte, entendiendo por contenido lo que da coherencia, cohesión, realidad, la propia vida, esa energía interior que es el contenido de las formas y sin la cual, todo se convierte en polvo. Lo que hace que una pintura o una escultura siga viva después de 4.000 años es ese impulso interior que la anima. Sin esta fuerza mágica que le da cohesión, cualquier obra perdería su significado tras la generación en la que vio la luz.

Para Leonardo da Vinci, el pintor es el hijo de la naturaleza; es aquél, realmente creativo, que la ha reencontrado y, tras descubrir esta energía, dota de contenido a su obra. También Rodin distinguía dos formas de ver la realidad: una primera que se queda en la apariencia externa de las cosas y otra más profunda, la del artista, que "ve, es decir, que su ojo, inserto en el corazón, lee profundamente en el seno de la naturaleza". El artista es el que tiene la capacidad de percibir más, de atravesar con la mirada la realidad accidental y ver la realidad esencial. Esta vía de la naturaleza consiste, efectivamente, en retornar al origen de las cosas, a la identidad misma de la creación. Para Paul Klee hay que dejar "a los alumnos que experimenten en qué se convierte un capullo, cómo crece un árbol, cómo se abre una mariposa; ellos mismos serán así tan ricos, tan volubles, tan obstinados como la gran Naturaleza. Imitando los caminos de la creación natural, tal vez, algún día lleguen a ser naturaleza para poder crear como ella".

El artista es, pues, el que tiene capacidad de percibir el interior de la naturaleza, el que, como decía Platón, es capaz de "hacer visible lo invisible", manifestarlo en su obra. Se trata justamente de ver a través de las apariencias. Todo el problema del arte es, en realidad, un problema de percepción, de captar la realidad, esta realidad que es única e idéntica para todas las cosas. Y, tras captar esta energía, manifestarla, expresarse. El arte viene, pues, del espíritu porque él es la energía que hace crecer una planta, la energía que hace pintar a un pintor. El espíritu del mundo es la energía del mundo, es lo que da vida a un ser (cuando una forma está habitada por el espíritu, como decían los antiguos, está viva; cuando el espíritu desaparece, está muerta). En el pensamiento del antiguo Egipto, las imágenes estaban habitadas por el espíritu, un jeroglífico, por ejemplo, contenía el significado de lo que representaba. Por este motivo, en caso de invasión, los mismos sacerdotes destruían las formas externas para liberar sus espíritus internos, para que los invasores pudieran robar el continente pero no el contenido que en él residía.

Hemos visto, hasta aquí, que existen dos aspectos de la realidad: un primer aspecto que sería la forma, el aspecto exterior de la realidad, la apariencia externa; y un segundo aspecto que consiste en la realidad interna de la naturaleza, la energía que da vida a dicha forma, que hace crecer a una planta pero que también hace girar el universo, es el "Spiritus Mundi", el espíritu del mundo. Existe, sin embargo, un tercer nivel y en él consiste, además, la grandeza del arte: el arte puede ir más allá de la naturaleza, puede actuar como ella y mover una pintura o una escultura siguiendo este impulso natural pero puede también reconocer el origen de este movimiento. El arte va más lejos, llega donde no llega la naturaleza: llega a conocer al creador, al pensamiento que está detrás de esta energía, de este espíritu del mundo. Para crear es preciso considerar que detrás de la vida hay un creador, un origen, una conciencia que mueve dicha vida. En realidad, el arte sirve para ir más allá de la naturaleza, para ver lo sobrenatural dentro de lo natural, es decir, para ver al creador en las criaturas. El arte es una cognición, es un conocimiento de la realidad que mueve la creación, del Gran Arquitecto del universo. El arte desvela la sobrenaturalidad de la naturalidad, la fuente de creación que continuamente está creando, en un impulso creativo continuo. Sin embargo, es preciso remarcar que esto no tiene nada que ver con la imagen teológica de la divinidad sino con la fuerza que hace mover el universo; es física y no metafísica o teología. Si todo está en constante movimiento, si todo sigue el ritmo del universo, en el momento en que esto se pare, todo se destruye. El arte manifestará, nos enseñará, nos mostrará esta fuerza sobrenatural, origen de la naturalidad pues el arte, como decía Platón, es aquello que "hace visible lo invisible".

Tomado de:

Raimon Arola

Las luchas constantes de la vida por una alegría…

2010-12-12T21:16:00.001-08:00

En todas las ciudades del mundo la vida es tan acelerada que uno no se cuenta del tiempo que ha pasado. Lamentablemente la sociedad humana ha adoptaron hábitos de bueno y malos, como una forma de canalizar sus momentos difíciles de su vida. El simple hecho de trabajar, de dedicarse a los hijos, ver a los padres, ver a los amigos, de sentirse solo, ver a la familia, en fin la sencilla razón de darle sentido a su vida, ya es un tema de preocupación. Uno no sabe si de lo que está haciendo, está bien o está mal, nos vemos entrampado por saber cuál es lo bueno y cual es lo malo. Todos los modelos de vida que hay en las ciudades del mundo están como clichés, como una forma de sentirse bien o hacerles sentir bien, sabemos que la moda viene de mono de monería. Son formas creadas por los publicitarios como una forma de vender productos y conseguir consumidores. La vida en la actualidad está haciendo tan superficial que uno no sabe cuál es su orientación de su vida o su conexión con su propia naturaleza. Hay tres factores que preocupan a todos los que vivimos en las ciudades que son los sentimientos, las pasiones y las emociones. Naturalmente un hombre y una mujer, busca por la necesidad de su propia naturaleza un poco de cariño, amor, afectividad, y otros. Por lo tanto busca en alguien en que refugiarse, pasarla bien o darle un buen momento a su propia vida. Ahora si se trata de pasiones es la manifestación más clara es que las personas no son perfectas y el cuerpo llama a la pasión con tanta fuerza, como una necesidad propia de satisfacer su cuerpo, a veces en su gran mayoría no medimos las consecuencia de no sabemos controlar nuestra pasiones, y ahí esta los hijos no deseados esos hijos que lamentablemente son abandonados por su padres o simplemente no lo reconocen. Ellos son los futuros delincuentes, drogadictos, gente de mal vivir, los que sufren por causa de los padres, en fin se puede decir muchas cosas. Pues uno no debe subestimar a la vida porque el ser humano por naturaleza nunca ha sido perfecto y nunca lo será, eso quiere decir que somos vulnerables a cometer errores en cualquier circunstancia de la vida. En cuanto las emociones siempre tanto hombres como mujeres buscamos emociones fuertes, suaves, o quién sabe. Con la finalidad de hacernos sentir vivos de alguna manera, y eso es una cuestión en que cada quien busca su manera de sentirse bien, sin saber que el otro no le guste, le guste, o viceversa. Ya sea en la música, en el deporte, en el arte, en las diferentes disciplinas, como también en otros lados que también hay en la realidad como son las drogas, los licores, en fin de los que sea. Ya es un preocupación en la sociedad por que los adolescentes que entran en una etapa de la vida que en la cual tendría que definirlas en si misma los marcaran para toda su vida, de ellos dependerá las experiencia que tendrán en los momentos vivos, y los trances que pasaran en sus primeras experiencias de su vidas. Es en estos momentos de la vida en que los jóvenes adoptaran sus opciones sexuales, de pensamientos, de personalidad, en fin muchas cosas de la vida. En los adultos en los comienzan a tener más responsabilidades de sí mismo y de otras personas, pues será una lucha constante con sus sentimientos, sus pasiones, sus emociones y las mismas adversidades que les puede dar la vida. La vida puede ser tan fácil y sencillo, como tan difícil y dramático, depende como un sobrelleva las mismas circunstancias de la vida en el momento instante. Es lógico es que siempre será una lucha constante en la vida, cruel y dramático para aquellos que no tiene una oportunidad. Sobre todo para aquellos que están en el camino del abismo y que no será fácil volver a no ser por un apoyo de alguien que le podría cambiar la vida. El ser humano por naturaleza siempre necesita confiar de alguien y tener a alguien en las cual pueda orientarse, eso implica conocer bien a las personas diariamente. Si la sociedad en verdad desea conocerse bien su propia naturaleza, pues debe conectarse con su naturaleza y explorarla. Lamentablemente en estos tiempos estamos lejos de ellos. Tanto hombres como mujeres tiene la necesidad obligatoria de ser conscientes de conocer su propia naturaleza y como funciona. Ya hay tanto sufrimiento en el mundo que ya tenemos que ver cómo resolverlos, pues eso depende de nosotros mismos, conociéndonos bien nosotros mismos, y transmitirlos nuestras experiencias a las nuevas generaciones. En la actualidad ya es una responsabilidad consciente de nosotros de buscar la evolución de la perfección de la naturaleza humana en nuestra sociedad, pues si deseamos una sociedad mejor para nosotros y las futuras generaciones. Pues sonriamos la vida por estar vivo y que solo estamos de paso por este camino.

Oscar soto cóndor

28/10/10

el maestro

2010-08-21T12:36:00.000-07:00

2010-07-24T00:16:00.000-07:00

ला विदा एस्ता ललना दे सोर्प्रेसस...
oscar

Por el día del medio ambiente “Tributo a los héroes indígenas amazónicos del Perú”

2010-06-02T17:37:00.000-07:00

Un día de 5 de junio en Bagua, Perú, los indígenas amazónicos peruanos se levantaron en contra del gobierno peruano. Que le estaban quitando sus tierras, y encimas les dio licencia a las empresas petroleras de saquear en sus tierras a cambio de nada, y contaminando su medio ambiente en donde muchos de estos indígenas viven, llevándoles muerte a sus hijos y las comunidades indígenas que vivían en los alrededores. El gobierno ha ocultado la masacre en contra de los indígenas amazónicos que solo defienden lo que es lo suyo y la de sus hijos. Justificando estos hechos con el desarrollo del país, cosa que es una mentira del gobierno que solo para enriquecer a las grandes compañías petroleras norteamericanas y españolas, argentinas, y otros. Actualmente se les están siguiendo juicios absurdos con la finalidad de que el gobierno asesino justifique sus acciones. Todos los ecologistas del Perú y del mundo, pues Rendimos Homenaje a los Indígenas Amazónicos Peruanos y de todas la cuencas del amazonas que luchan por defender lo único que queda del pulmón de la tierra. Nosotros los ecologistas tenemos el deber de defender y apoyar a los indígenas amazónicos. Agradecerles a ellos que han conservado, y por hacernos entender que el sentido de la vida está en contado con la naturaleza, la comprensión de nuestra propia naturaleza.

Ecocultura Consciente
oscar soto condor

La naturaleza de los sentimientos

2010-02-16T19:35:00.000-08:00

Los sentimientos es el único sentido profundo e intenso, en la cual nos hace sentir vivos. Es algo que no se puede tocar, ni agarrar, pero se siente algo en el lado mas profundo de uno mismo. La complejidad de este sentir, nos hace al ser humano vulnerables a irnos mas allá de nuestras limitaciones, en la cual nos puede llevar a cometer errores fatales. O vivir unas de las sensaciones inolvidables de felicidad de nuestras vidas. Pero aquel que por suerte se encuentra con el sentimiento correspondido o aquel que tenga la comprensión, lo mas difícil de este sentir es la difícil tarea de saber mantenerlo ante las difíciles adversidades de la vida. Para llegar a comprender la naturaleza de los sentimientos es tener esa capacidad de comprender y entender a como asimilarlo durante sus procesos. Una de ellas es las mismas experiencias de la vida, en la cual le marca profundamente esos momentos en la que uno adquiere conocimiento de algo que uno no ha vivido. Son esos momentos en la cual uno pasa esos momentos de trance o sensaciones complejas en la cual no podamos controlar. Es ese instante en que donde tenemos que tener el valor de reaccionar a controlarnos, y madurar la naturaleza de nuestros sentimientos. Por las mismas necesidades naturales que nos pide nuestros sentimientos. Nos hace un mejor sentir mas intenso, sin la necesidad de sufrir, ni condicionar nuestros sentimientos. Aquellos que están gozando de los sentimientos correspondidos por su propia naturaleza, pues deben gozarlo bien y disfrutarlo a lo máximo, sabiendo de que “Nada es Para Siempre” y que somos vulnerables a cometer errores en la cual no estamos preparados. Solo nos queda ser consciente, que tenemos la difícil tarea de tener esa capacidad y el valor de pasar, la etapa del sufrimiento. Pues en esta etapa debemos de tener esa capacidad de canalizar esos momentos negativos que pasamos en algo positivo, que nos ayude a asimilar esas etapas de procesos de cambio y de sentirnos bien con nosotros mismos. Los sentimientos se complementan, con la naturaleza de las emociones (la mente, los pensamientos, imaginación, etc.) y la naturaleza del sexo o la pasión (todo el placer material, sexo, etc.). El gran problema del sufrimiento de los hombres y mujeres, es que confunden sentimientos con pasión, sentimientos con emociones, y pasión con emociones. Esto hace que el ser humano tenga la necesidad natural de adquirir conocimientos o experiencias, que le ayuden a asimilar la lucha constante de la vida, llegar a encontrar el equilibrio, la armonía y comprender su propia naturaleza.

Ecocultura Consciente

03/08/09

LA CONCIENCIA SIN OBJETO

2009-09-26T19:50:00.000-07:00

LA CONCIENCIA SIN OBJETO
Hay que admitir en la práctica la posibilidad de una Conciencia sin objeto. Por lo general, solo conocemos la conciencia en su relación con los objetos. En realidad, es la conciencia la que ilumina los objetos. En ella aparecen los pensamientos, las emociones, las sensaciones, como un despliegue de energía; y es en ella también, que desaparecen.
Cuando el objeto desaparece, no tenemos ya más conciencia de él, pero la Conciencia Pura permanece.
Los intervalos entre los pensamientos y entre las percepciones son habitualmente considerados como vacíos. El sueño también es contemplado como una relación sujeto-objeto y al no experimentarse en él conciencia alguna de un objeto, se concluye que constituye un estado sin conciencia. Sí, por el contrario, se admite la existencia de una conciencia autónoma, se advertirá que los objetos aparecen de una manera discontinua y que esta discontinuidad está originada por una continuidad: La Conciencia.
Es entonces cuando es posible experimentar la conciencia sin la presencia del objeto. En este sentido,debe aceptarse en la Meditación cualquier percepción que se presente, sea ésta cual fuere. Gracias a esta aceptación sin reservas la percepción se desvanecerá, antes o después, de forma natural en la conciencia.
Si por otra parte, se hace de la Meditación una disciplina cuyo objeto sea integrar, por medio de un esfuerzo de la Voluntad, un estado de conciencia sin pensamiento, se podrá alcanzar ese estado, pero se habrá generado un nuevo dinamismo; el pensamiento rechazado violentamente permanecerá a la espera, dispuesto a resurgir ; incluso con mayor energía.
Hay momentos en que estamos efectivamente sin percepción. Pero no estamos habituados a gustar de ese estado. Creamos constantemente situaciones y objetos, a fin de poder encontrarnos en algo. Cuando fortuitamente vivimos la experiencia de un estado de conciencia sin objeto, tenemos la tendencia a vivirlo como una privación, como si fuera una pantalla sin imágenes.
Si se acepta en la práctica la posibilidad de una conciencia autónoma, se produce un soltar con respecto a la tendencia a crear continuamente una relación sujeto-objeto; el sujeto queda completamente reabsorbido, pues su existencia está condicionada por la existencia de objeto. Se trata en realidad de una Vivencia donde no hay nadie que contemple ni nada contemplado.
Este no-estado se producirá esporádicamente; más adelante se presentará con mayor frecuencia, en particular en la Meditación; después lo viviréis también en presencia de los objetos. La ausencia de objeto es, quizás,menos frecuente que su presencia, pero eso no tiene importancia.
“Lo importante es vivir lo que hay detrás de la presencia y la ausencia,es decir, la Conciencia.”
En consecuencia, no hay que hacer ningún esfuerzo para eliminar absolutamente nada en la Meditación. No hay nada que eliminar. Una actitud de escucha desprovista de intención basta para que el pensamiento se agote por sí mismo; se desvanece en cuanto cesa la voluntad de mantenerlo mediante asociaciones de ideas.
Todo esfuerzo generaría tensión.desde un punto de vista en cierta forma experimental, resulta, pues, fecundo aceptar la posibilidad de un estado donde no existe ni observador ni cosa observada.
La Meditación puede considerarse como un laboratorio, pero también como un arte, como redactar un poema o componer música. Son medios de expresar la alegría de ser; también la Meditación Celebra la alegría de ser.
No es una disciplina, sino un medio de Autoconocimiento y, a la vez,un cántico silencioso. Más adelante la Meditación se prolongará en la vida cotidiana. Será el plano a fondo de donde fluye esta alegría, esta plenitud de ser,se revela presente en cada instante al alcance de nuestra lucidez, permanentemente disponible como un manantial inagotable.
Esta plenitud puede exrpesarse de múltiples formas,pero permanece idéntica a través de todas ellas.Dicho en otros términos:todos los objetos que aparecen son expresión de la conciencia.
En última instancia,no son otra cosa que conciencia.En la Meditación se reconocerá primero el ir y venir de los pensamientos;después,y mediante la actitud interior que consiste en no alimentar más el pensamiento,llegará el día en que percibiréis la pulsión,la vibración que precede al pensamiento.
Esta pulsión es la que percute el cerebro en sus profundidades y desencadena los procesos de simbolización y formulación.En un momento dado,la complicidad con esta tendencia a dar continuidad a las pulsaciones mediante el pensamiento y el lenguaje,desaparecerá de vosotros.
La energía que se manifiesta en estas vibraciones debe absorberse, pero queda, al principio, como un condicionamiento con el cual no hay que identificarse. Desde el momento en que las vibraciones son observadas y no hay ya más identificación con ellas, éstas disminuyen y no originan ninguna expresión por medio del lenguaje.
Por supuesto, no se debe caer en la trampa de mantener estas vibraciones con baja frecuencia, pues entonces se identificarán con ellas। Todo esto debe quedar en el marco dentro de una relación entre el observador y la cosa observada. Luego se instalará la contemplación, toda volición relativa al dinamismo del pensamiento cesará y el fenómeno de la energía se reabsorberá él mismo en vuestro Ser. Jean KleinDifundido por Ecocultura Consciencia

Los indígenas y su reivindicación con la naturaleza

2009-06-08T15:45:00.000-07:00

La historia en estos tiempos nos da la razón sobre la sabiduría de los indígenas, que durante mucho tiempo estuvo marginada hasta el día de hoy, y en algunos sectores del mundo. Su relación con la naturaleza y su lucha por el mal concepto llamado “desarrollo o progreso” que impone algunos gobiernos, despojándolos de sus tierras, su forma de vida, su esencia. Como es el agua, la tierra, los bosques, y otros. Para los indígenas esto representa parte de su sentido de vida, por no decirlo parte de su alma, lo que mas desean de su existencia. Su conexión con la naturaleza le hace que sean muy especiales, muy ricos en sabiduría, supieron respetar las leyes de la naturaleza y comprenderlos mejor. Es el verdadero fin de la vida con sentido que trasciende, sin la necesidad de crear tanta desgracia en el cual el mundo esta actualmente. Eso muchos de los académicos no comprenden, los políticos, y muchos intelectuales no desean ver. Sobre todo la gente que maneja mucho dinero con la finalidad de autodestruirse sin saber en que gastar su dinero. Por eso mismo decía, “un pueblo sin cultura es un pueblo sin alma”. Actualmente el mundo esta en una crisis de incomprensión de nuestra propia existencia, la mente humana a hecho de si mismo un laberinto de formas de interpretación sobre la vida sin saber cual es la mas adecuada y la que mejor nos llevaría a una buena calidad de vida, pero sin embargo nadie puede negar que el contacto con la naturaleza es la mejor de toda ellas. Aquel de no ha estado en contacto con la naturaleza no comprenderá el real verdadero sentido de la vida, solo estará perdido en un mundo creado para su propia destrucción. Eso va para todas las sociedades del mundo que están viviendo en una vida ficticia, creada solo por la esclavitud del consumismo. De lo que realmente esta sujeta con el placer, la pasión, y lo material. El modernismo actualmente esta perdiendo terreno y sobre todo la tecnología, pero no podemos negar de que si de algo hemos aprendido de nuestro errores, eso es innegable. Pero por eso, solo el ser humano tiene esa capacidad de comprender y entender las cosas, si hay alguna oportunidad de cambiar a largo plazo de que un mundo mejor sea posible vivir, es esta la única oportunidad como seres humanos de poder modificar nuestros errores de historia de la humanidad. Por que si esto no sucede, lamentablemente nosotros los humanos, solo hemos sentenciado nuestra corta vida de existencia en este mundo llamado tierra. Es por eso que los indígenas nos demuestran y nos enseña la importancia de su reivindicación con el contacto con la naturaleza, pues nos demuestra por que es importante el medio ambiente. El arte de aprender a vivir empieza comprendiendo con el contacto de nuestra propia naturaleza. Sin ella no comprenderíamos la esencia de nuestra existencia.

8/6/09

Ecocultura Consciente

Sri Nisargadatta Maharaj

2009-03-08T11:47:00.000-07:00

Todo lo que es, es sólo una expresión de la consciencia. Si la consciencia no está aquí, la expresión de la consciencia tampoco está aquí. Por consiguiente, nada es. Y esta consciencia es un concepto que nadie ha pedido; ha aparecido espontáneamente.

Sri Nisargadatta Maharaj

Sri Nisargadatta Maharaj

2009-03-08T11:45:00.000-07:00

Todos los caminos conducen a la irrealidad. Los caminos son creaciones dentro del ámbito del conocimiento. Por consiguiente, los caminos y los movimientos no pueden transportarle a la Realidad, porque su función es enredarle dentro de la dimensión del conocimiento, mientras que la Realidad prevalece antes de él.

Sri Nisargadatta Maharaj

El arte de la siembra y la cosecha

2009-03-05T19:11:00.000-08:00

24/04/08

Durante miles años las mejores culturas siempre han conservado la tradición de su cultura. Unos de estos artes también estaban el arte de la siembra y la cosecha, que era parte de su vida y de su sentido de existencia. En ello, también no solamente era sentir o percibir la naturaleza de su belleza. Si no también estaba la calidad de vida de vivir, en lo que se refiere en armonía, equilibrio y la belleza de la naturaleza. El agua, la tierra, el fuego, el aire, y el éter, consiste el respeto de estos principios básicos de estos componentes. Lamentablemente la mano del hombre hecho raíces creaciones que al final estamos viendo los efectos de estas creaciones del hombre, unos de ellos son, la contaminación del medio ambiente. La importancia de nuestros antepasados por la siembra y la cosecha, llevaron al hombre a comprender a expresarlo en diferentes expresiones culturales de identidad, que marcaron como una forma de vida y el sentido vivo de su existencia. Con la era de la industrialización el arte de la agricultura se fue a un segundo plano y solamente se centraron en sobre producción y acumulación de capital. Estas formas solo han hecho del hombre su propia destrucción y su contradicción a los conceptos de progreso. Lamentablemente este concepto de progreso esta sujeto a una conciencia condicionada a los objetos, o sea una conciencia superficial. Y no, a una conciencia misma en la cual se ilumine a sí mismo, por el sentido común de la naturaleza de las cosas.
El arte de la siembra y la cosecha, en el momento que uno toca la tierra comprende la esencia de la vida, al plantar un árbol, y respirar el aire, se siente la tranquilidad y la armonía de la naturaleza. Vitales para nuestro cuerpo, sus órganos y las células. Sentir y percibir él oxigeno que produce las plantas, es sentir la fina armonía de la belleza de la naturaleza. Quien no tiene un jardín, no lleva consigo la belleza de la naturaleza.

¡Debemos defender nuestra naturaleza, dar esperanza a las nuevas generaciones!
¡La lucha por la existencia de la humanidad debe ser más enérgica desde ahora!

Atentamente

Ecocultura Consciente
Oscar Soto Cóndor
Lima – Perú

EL HOMBRE MAS FELIZ DEL MUNDO

2009-02-24T18:15:00.000-08:00

Matthieu Ricard no quiere
Por eso en lugar de una casa en la playa ha elegido una vida contemplativa en el monasterio nepalí de Shechen; por eso ha regalado los millones de euros procedentes de sus libros (se han vendido millones de copias en todo el mundo y han sido traducidos a una decena de lenguas); y quizá por eso ha evitado los conflictos propios de la vida matrimonial. El «hombre más feliz del mundo» no sugiere que todo el mundo haga lo mismo para encontrar la dicha. Sólo que aprendamos que la deseada casa de la playa, los millones en el banco o esa pareja tan atractiva tampoco nos conducirán a ella. Aprender a contentarnos con lo que tenemos quizá sí.
Vejez: Cuando la agudeza mental y la acción disminuyen, es tiempo de experimentar y manifestar cariño, afecto, amor y comprensión.
Muerte: Forma parte de la vida, rebelarse es ir contra la propia naturaleza de la existencia. Sólo hay un camino: aceptarla.
Soledad: existe una manera de no sentirse abandonado: percibir a todos los hombres como parte de nuestra familia.
Alegría: Está dentro de cada uno de nosotros. Sólo hay que mirar en nuestro interior, encontrarla y transmitirla.
Identidad: No es la imagen que tenemos de nosotros mismos, ni la que proyectamos. Es nuestra naturaleza más profunda, ésa que nos hace ser buenos y cariñosos con quienes nos rodean.
Conflictos de pareja minimizarlos. Es muy difícil pelearse con alguien que no busca la confrontación.
Familia: Requiere el esfuerzo constante de cada uno de sus miembros, ser generoso y reducir nuestro nivel de exigencia.
Deterioro físico: Hay que aprender a valorarlo positivamente. Verlo como el principio de una nueva vida y no el principio del fin.
Relaciones sociales: Es más fácil estar de buen humor que discutir y enfadarse. Lo ideal es seguir siendo como somos y utilizar siempre que podamos la franqueza y la amabilidad. Felicidad: Si la buscamos en el sitio equivocado, estaremos convencidos que no existe cuando no la encontremos allí.

El sexo y la sexualidad consciente

2008-10-12T13:41:00.000-07:00

En la actualidad de hoy hay muchas sociedades que hablar de sexo sigue siendo un tabú o un prejuicio, lamentablemente este tipo de situaciones hace que muchos jóvenes cometan errores porque se aventuran en la práctica sin tener conocimiento sobre el sexo y mucho menos sobre la conciencia de la sexualidad. Muchos de nosotros somos hijos no deseados o no planificados porque no hemos tenido conciencia de lo que es la sexualidad, muchos de nuestros padres no nos enseñaron lo correcto de lo que es la acción de la sexualidad, por temor a vergüenza o prejuicio etc. La sexualidad es parte de la vida no tiene porque ser un prejuicio o un tabú, es la máxima expresión del ser humano tanto individualmente entre el hombre y la mujer. En muchas sociedades latinoamericanas vemos muchos niños y niñas victimas del abandono, del maltrato, de la violencia, de la explotación y otras cosas más. ¡Porque! por borracheras, por emociones inestables, descuidos, o por desconocimientos. Esos niños y niñas no pidieron que les traigan a este mundo para que sean futuros pandilleros, delincuentes, drogadictos, o destructores de nosotros mismos. Esos niños y niñas no deseados o no planificados tienen sentimientos son seres humanos como cualquier uno de nosotros. La importancia del conocimiento de la sexualidad es saber hacer el buen uso del sexo sin necesidad de dañarse y también saber disfrutar a lo máximo sin necesidad de preocuparse.
El objetivo de la alegría de la felicidad es tener esa capacidad de comprender y entender a complementar eso tres factores importantes que ayudan a construir la alegría de la felicidad y que son: la pasión (sexo), las emociones (mente), y los sentimientos (algo que no se puede tocar ni agarrar pero se siente en el lado mas profundo de nosotros mismos). Saber cómo funciona la complejidad de la pasión, de las emociones, y de los sentimientos, es estar preparado para enfrentar las experiencias de la asimilación y la comprensión de saber que quiere y que es lo que siente. Sin necesidad de caer en el abismo del sufrimiento y la tortura del dolor, porque estaría preparado para tener esa capacidad de equilibrar y armonizar en los peores momentos que le toca a uno.
En las sociedades de hoy utilizan el sexo como placer, en la cual crea un vacio y mucho confunden con los sentimientos o las emociones. Después vemos como los hombres y mujeres sufren por entrar en esa experiencia sin haber tenido conocimientos de cómo funciona, sin saber las reacciones y las consecuencias que tiene que enfrentar. El placer solamente es momentáneo y no dura mucho, pero si le complementamos con las emociones y los sentimientos es mucho mejor. Le da mas sentido de vida que nos hace sentir vivos de verdad. La importancia del sexo es saber llegar al orgasmo, la máxima satisfacción de goce. El orgasmos tiene diferentes niveles y cada quien de acuerdo a las experiencia que tiene llegara a cierto nivel de orgasmo, no tendría sentido haber tenido sexo sin haber llegado a un orgasmo. El sexo no solo se utiliza como placer, o como reproducción. Sino también se utiliza el sexo como medicina, o como regenerador de energía. En caso de medicina cada pose de sexo tiene una conexión con un órgano, en la cual le ayudara a mejorar su funcionamiento, hacer sexo en forma incorrecta puede llegar dañar algunos órganos, por eso debe tener mucho cuidado. En caso de regenerador de energía hay poses en la cual ayuda a aumentar su energía sin necesidad de caer agotado o cansado, para este tipo de sexualidad se debe tener conocimiento de transmutación. La alimentación influye también bastante en la sexualidad, también hay otras finalidades sobre el sexo pero como es tan complejo, lo importante es saber primero tener conocimiento sobre la sexualidad y se debe partir primero desde un orden de principio, para poder saber cómo funciona y comprender lo lindo y hermoso lo que es la sexualidad sin necesidad de dañarse o sufrir. Para aquellos que desean tener mas conocimiento sobre la complejidad de las sexualidad, deben buscar temas como: el tantra, la reflexología sexual, el Kama Sutra, el taoísmo sexual y otros.
Ecocultura Consciente
08/10/08

EL AGUILA

2008-09-18T12:12:00.000-07:00

EL ÁGUILA ES EL AVE DE MAYOR LONGEVIDAD. LLEGA A VIVIR 70 AÑOS.
PERO PARA LLEGAR A ESA EDAD, A LOS 40 AÑOS, DEBERÁ TOMAR UNA SERIA Y DIFÍCIL DECISIÓN.

A LOS 40 AÑOS SUS UÑAS SON MUY FLEXIBLES, LO CUAL LE IMPIDE TOMAR SUS PRESAS Y ALIMENTARSE.
SU PICO, LARGO Y PUNTIAGUDO, SE CURVA APUNTANDO CONTRA SU PECHO.
SUS ALAS ESTÁN ENVEJECIDAS Y PESADAS, Y SUS PLUMAS GRUESAS. VOLAR SE HACE YA MUY DIFÍCIL.

ENTONCES EL ÁGUILA TIENE SOLAMENTE DOS ALTERNATIVAS: MORIR O ENFRENTAR UN DOLOROSO PROCESO DE RENOVACION, QUE DURARA 150 DIAS.

ESTE PROCESO CONSISTE EN VOLAR HACIA LO ALTO DE UNA MONTAÑA Y QUEDARSE AHÍ, EN UN NIDO CERCANO A UN PAREDÓN, DONDE NO TENGA LA NECESIDAD DE VOLAR.

DESPUÉS AL ENCONTRARSE EN EL LUGAR, EL ÁGUILA COMIENZA A GOLPEAR CON SU PICO EN LA PARED CON MUCHA FUERZA HASTA CONSEGUIR ARRANCARSELO.
DESPUÉS ESPERARA EL CRECIMIENTO DE UN NUEVO PICO, CON EL QUE SE DESPRENDERA UNA A UNA SUS VIEJAS UÑAS.

CUANDO LAS NUEVAS GARRAS COMIENZAN A NACER, COMENZARÁ A DESGARRARSE SUS DESGASTADAS PLUMAS.

PERO DESPUÉS DE 5 MESES SALE TRIUNFANTE PARA HACER SU FAMOSO VUELO DE RENOVACIÓN QUE LE DARA... 30 AÑOS MÁS DE VIDA

EN NUESTRA VIDA PARA CONTINUAR UN VUELO DE VICTORIA MUCHAS VECES TENEMOS QUE RESGUARDARNOS POR ALGUN TIEMPO Y COMENZAR UN PROCESO DE RENOVACIÓN.

DEBEMOS DESPRENDERNOS DE COSTUMBRES, TRADICIONES Y RECUERDOS CUYO PESO NOS IMPIDAN AVANZAR. SOLAMENTE LIBRES DEL PASADO PODREMOS APROVECHAR EL RESULTADO VALIOSO QUE UNA RENOVACION SIEMPRE NOS TRAE.

RENOVARSE POR DENTRO IMPLICA PONER ORDEN EN EL MUNDO ESPIRITUAL, MENTAL, Y FISICO. DESECHANDO LOS RECUERDOS DE LOS ACONTECIOMIENTOS FRUSTRANTES O DOLOROSOS, PARA QUEDARNOS SOLO CON LA EXPERIENCIA DE LO QUE APRENDIMOS

PONER ORDEN EN EL MUNDO EMOCIONAL, ES DESECHAR SENTIMIENTOS DE DESUNION, RENCOR, Y RESENTIMIENTOS. PARA COLOCAR EN SU LUGAR SENTIMIENTOS MAS GRANDES Y NOBLES, ESOS QUE NOS DAN BRILLO EN LOS OJOS Y NOS ENSANCHAN EL ALMA, COMO LA FRATERNIDAD, LA ESPERANZA, Y LA NOBLEZA DE CORAZON.

HAY QUE PONER ORDEN EN EL CUERPO, A VECES DEMASIADO ACOSTUMBRADO A LA DESESPERACION, A LA AGITACION O A LA PEREZA.

PARA PONER EN ORDEN, PARA RENOVARNOS Y ALZAR VUELO। HAY QUE CONOCERNOS, SABER QUIENES SOMOS, CUALES SON NUESTRA POTENCIALIDADES Y A DONDE QUEREMOS LLEGAR. SIGAMOS LA RUTA DE LAS AGUILAS, SIEMPRE HACIA ARRIBA, SIEMPRE HACIA DELANTE.

ECOCULTURA CONSCIENTE
18/09/08

EL EQUILIBRIO EMOCIONAL

2008-09-17T13:25:00.000-07:00

El viejo cacique de la tribu, que estaba teniendo una charla con sus nietos acerca
de la vida, les dijo:
- Una gran pelea está ocurriendo dentro de mí, una pelea entre dos lobos.
Uno de los lobos es maldad, temor, ira, celos, envidia, dolor, rencor,
avaricia, arrogancia, culpa, resentimiento, mentira, orgullo, egolatría,
competitividad y superioridad. El otro es bondad, valor, alegría, paz,
esperanza, serenidad, humildad, dulzura, generosidad, ternura,
benevolencia, amistad, empatía, verdad, compasión y amor. Esta misma
pelea está ocurriendo dentro de ustedes y dentro de todos los seres
humanos de la Tierra.
Los niños quedaron en silencio por un minuto y después uno de ellos preguntó a
su abuelo:
- ¿Y cuál de los dos lobos crees que ganará?
El viejo cacique respondió simplemente:
- Ganará el lobo que alimente.
En nuestro mundo emocional existe una continua lucha entre estos dos “lobos”,
que representan dos tendencias: la que nos empuja hacia la violencia y la
destrucción y la que nos mueve a amar, cuidar y crear. Nadie nace educado
emocionalmente. Este aprendizaje se puede hacer mejor o peor, pero es
peligroso dejarlo al azar puesto que nos jugamos nuestro equilibrio y nuestra
felicidad. Desde nuestra infancia aprendemos a gestionar nuestras emociones
a partir de las influencias y modelos que nos proporciona nuestro entorno. Así,
lentamente, vamos construyendo “nuestros hábitos del corazón”, unos
cimientos que van a determinar si el edificio de nuestra vida emocional se
levanta recto o torcido, firme o desequilibrado.
La lucha entre “los dos lobos” provoca un caos interior que nos crea malestar.
A menudo improvisamos, tanteamos, caemos, y probamos soluciones que
empeoran nuestro sufrimiento. En otras ocasiones tenemos éxito y, entonces,
nos sentimos bien: hemos hallado la respuesta emocionalmente más ecológica
e inteligente. Estamos convencidos de que gran parte de nuestro sufrimiento es
evitable y derivado, en buena medida, de una incorrecta gestión emocional. Tal
y como dice el cuento, “alimentar el lobo bueno” es una decisión que nos
reportará armonía y equilibrio vital, pero es una decisión que requiere esfuerzo,
disciplina, perseverancia, voluntad y mucho amor. No obstante, incluso si estos
fundamentos del corazón se han colocado inicialmente mal, podemos
plantearnos, ya adultos, efectuar reformas a fondo.

La ecología emocional: Una respuesta para conseguir el equilibrio

“Toda la energía emocional que no invertimos en crear se dirige a destruir”
“Nosotros elegimos ser parte de la solución o ser parte del problema”
“Lo que somos nosotros: esto es el mundo”
La ecología emocional

La ecología emocional es el arte de gestionar nuestros afectos (emociones y
sentimientos) de tal forma que su energía promueva conductas que aumenten
nuestro equilibrio personal, favorezcan el desarrollo de nuestra capacidad de
adaptación positiva, la mejora de nuestras relaciones interpersonales y el
respeto y cuidado de nuestro mundo. La respuesta desde la ecología
emocional es promover un modelo humano más autodependiente, amoroso,
creativo y pacífico que se reflejará en la mejora del equilibrio, serenidad y
armonía personal. Dos valores están profundamente unidos a este
planteamiento: la responsabilidad y la conciencia del impacto emocional global.
Si bien no somos responsables de lo que sentimos, si que lo somos de lo que
hacemos con lo que sentimos. La gestión incorrecta de nuestro clima
emocional interno repercutirá directamente en el empeoramiento del clima
emocional global. Todos nosotros somos responsables del mundo interior y
exterior que tenemos.

¿Contaminar o cuidar el medio ambiente emocional?

Cuida tus pensamientos porque se volverán palabras.
Cuida tus palabras porque se volverán actos.
Cuida tus actos porque se harán costumbre.
Cuida tus costumbres porque forjarán tu carácter.
Cuida tu carácter porque formará tu destino,
y tu destino será tu VIDA.
Gandhi

Ya hace tiempo que nadie pone en duda de que es preciso cuidar el medio
ambiente. Poco a poco vamos tomando conciencia de que es importante no
contaminar porque nos estamos jugando nuestro porvenir y el de toda la vida
del planeta.

La ecología emocional hace un paralelismo entre la ecología y el mundo
afectivo. Veamos un ejemplo: Todos generamos diariamente basuras en
nuestro domicilio. Imaginad que cada día cogemos las bolsas llenas de
deshechos, las atamos muy bien y las vamos apilando en una habitación de
casa. Ahora bien, nos encargamos de cerrar muy bien la puerta de esta
habitación. Y así, día tras día. Almacenamos la basura y cerramos la puerta.
¿Qué creéis que ocurriría? Fácil: empezaría a oler mal toda la casa y bien
seguro que llegaría un momento en que la vida allí sería imposible para
nosotros y también para los vecinos que, seguramente, se quejarían. - ¡Qué
conducta tan estúpida! – diréis. ¿A quién se le ocurre? ¡La basura se
descompone! Todos sabemos cuál es la conducta adecuada: llevar a diario
nuestras basuras al contenedor más próximo a fin de que sean recogidas y
gestionadas (unas recicladas, otras quemadas, otras ..) Puro sentido común.
No obstante, ¿qué hacemos, a veces, con determinadas emociones? Pues las
escondemos, las apilamos, dejamos que “se pudran” sin deshacernos de ellas
y permitimos que contaminen nuestra casa interior. No somos conscientes de
que, cuando nuestro interior está contaminado, “el mal olor” sale fuera y
también molesta a nuestros vecinos. Deducimos pues que es preciso eliminar
diariamente nuestras “basuras emocionales” sin permitir que se acumulen ni
acaben contaminando. Ya lo decía Gandhi: Si cada día nos arreglamos el
cabello…¿por qué no hacemos lo mismo con el corazón?
Analicemos otro ejemplo: La ira es una emoción primaria que nos informa de
que algún obstáculo se interpone en nuestro objetivo. Todos notamos que la ira
genera una gran cantidad de energía. Esta energía está ahí para que tengamos
fuerza para eliminar el obstáculo. Pero no podemos permitirnos utilizar esta
fuerza de cualquier forma. Sería poco inteligente. Entonces, ¿qué podemos
hacer con ella? Una primera opción puede ser descargarla fuera (explosión de
ira). Pero, al soltar la ira indiscriminadamente, podemos herir a otros, elegimos
una opción destructiva que va a resentir nuestras relaciones personales. Otra
posibilidad (motivada por una educación en la que se ha insistido que no es
bueno sentir ira) es reprimirla dentro –como en el ejemplo de las basuras – y
fingimos ignorarla. Entonces puede ocurrir el proceso siguiente: la ira reprimida
se convierte con el tiempo en rabia; la rabia en rencor; el rencor alimentado por
pensamientos obsesivos se convierte en resentimiento; y, si no detenemos esta
“descomposición emocional”, se puede iniciar la construcción del odio,
sentimiento altamente destructivo y contaminante. Nos queda, aún, otra
alternativa más ecológica e inteligente: gestionar la ira de forma adaptativa.

La ira no es intrínsecamente mala. Podemos comparar la ira con un cuchillo.
Un cuchillo puede ser utilizado para matar, para intervenir quirúrgicamente a
alguien o para cortar pan. El problema no es el cuchillo sino cómo lo utiliza
quien lo tiene.
Es importante ser conscientes que cada vez que elegimos una conducta y
pasamos a la acción, colocamos una pieza en el fundamento de nuestro mundo
interior bien en el sentido del equilibrio o del caos. Para llegar al equilibrio
debemos aprender a caminar por el camino del centro: el autocontrol
emocional.

El autocontrol: el camino del centro

La serenidad no es la ausencia de tormentas
sino la paz en medio de la tormenta.
Alcohólicos Anónimos

Imaginemos un segmento. En un extremo se halla la represión emocional
total, el bloqueo, la negación del sentir o su contención. En el extremo opuesto
está la incontinencia afectiva, la explosión, la impulsividad más absoluta. En
el centro: la expresión de nuestras emociones teniendo en cuenta los principios
ya formulados por Aristóteles: Expresar nuestro sentir, sí, pero a la persona
adecuada, en el momento adecuado, con el propósito justo y de la forma
correcta. El equilibrio se logra transitando por “el camino del centro”: el
autocontrol emocional. Es importante no confundir autocontrol con represión.
El autocontrol es una competencia emocional que nos permite gestionar de
forma inteligente nuestros afectos mediante un trabajo en equipo del eje
mente-emoción-acción. Cuanta mayor coherencia exista entre nuestro
pensar, nuestro sentir y nuestras acciones, mayor equilibrio y bienestar habrá
en nuestra vida.
La libertad de expresar nuestro sentir debe ir siempre unida a la
responsabilidad sobre el impacto que tendrá nuestra conducta en nosotros
mismos, en los demás y en el mundo.

El ejercicio emocionalmente ecológico de esta libertad siempre aumentará
nuestra armonía. Así, aprenderemos a no contaminar emocionalmente a la
primera persona que pase por nuestro lado expulsando una basura emocional
que, además, no ha sido generada por ella; expresaremos nuestra ira, enfado,
objeciones, a quien lo haya generado (persona adecuada), pero no lo haremos
de cualquier forma sino con asertividad y respeto. El por qué expresamos lo
que sentimos también es importante, ya que la energía más ecológica es el
deseo de mejora, y no el deseo de venganza. Nosotros decidimos, cuando,
dónde, de que forma, y con quien, vamos a mostrar lo que sentimos. Es
esencial que tomemos el control y el timón de nuestra energía emocional
puesto que es peligroso dejar en manos de otros o de las situaciones externas
algo tan importante como es nuestro equilibrio emocional. Se trata de decidir
qué tipo de persona queremos ser y, en función de esta elección, pasar a la
acción coherente, aunque no sea fácil.
Cuenta el periodista Sidney Harris que un día acompañó a un amigo a buscar el
periódico a su quiosco habitual. Su amigo saludó amablemente al quiosquero, le pidió
el periódico. El quiosquero se lo dio de mala manera, gruñendo. Su amigo, no
obstante, le dio las gracias y le deseó un buen fin de semana. Al marchar, Sidney le
dijo a su amigo:
- Dime una cosa..¿este quiosquero es siempre tan mal educado?
- Sí – respondió su amigo – suele comportarse habitualmente así.
- Entonces ¿Por qué eres tan amable con una persona así?
- Muy sencillo, porqué no quiero que sea él quien decida como me debo
comportar yo.

Espacios protegidos: el territorio interior necesario

La sabiduría sólo evita la locura
mezclándose con la locura de la poesía y del amor
Edgar Morin

Las reservas naturales son espacios especiales necesarios para mantener el
equilibrio ecológico, aquellos lugares especiales que nos permiten apreciar la
belleza de la vida en su estado más puro. Todos necesitamos disponer de un
entorno donde sea posible desarrollar aquellos sentimientos y valores
especialmente frágiles que precisan cuidados especiales. Especies únicas
como el amor, el agradecimiento, la amistad, la compasión, la confianza, la
esperanza, la generosidad, la serenidad o la ternura, sólo pueden vivir y crecer
en zonas libres de la contaminación y devastación externa.

Somos responsables de crear este medio adecuado en el que puedan crecer
estas especies emocionales en peligro de extinción. Para mantener nuestro
equilibrio debemos abandonar las relaciones destructivas y los espacios
contaminados. “Alimentar el lobo bueno” es abrir paso a la bondad, a la verdad,
a la belleza y al amor.

Una anécdota final: La música está en nuestro interior

A veces nos lamentamos de que no “hemos estado de suerte” o de que la vida
no ha sido justa con nosotros. Nos quejamos de que no nos han dado recursos
o medios suficientes para ser felices. Buscamos nuestro equilibrio afuera en
lugar de mirar en nuestro interior. Nos parece que se nos pide que demos un
“buen concierto” sin disponer del “instrumento adecuado”. Pero ¿dónde reside
el éxito de un buen concertista? Os vamos a relatar una anécdota:
Nicolo Paganini es considerado como uno de los más grandes violinistas de
todos los tiempos. Se cuenta que en cierta ocasión se dispuso a actuar en un
gran teatro lleno de público que le recibió con una gran ovación. Cuando
levantó el arco para empezar a tocar su violín, se dio cuenta, consternado, de
que no era el suyo. Para un músico como él, esto era inaudito y se sintió muy
angustiado sin su querido violín. No obstante, comprendió que no tenía otra
alternativa que iniciar el concierto y empezó a tocar. Se cuenta que ese fue el
mejor concierto de su vida. Una vez terminada la actuación y ya en su
camerino, Paganini, hablando con otro músico compañero suyo, le hizo la
siguiente reflexión:
- Hoy he aprendido la lección más importante de toda mi carrera. Hasta
hace escasos momentos, creí que la música estaba en el violín, pero
me he dado cuenta de que la música está en mi y que el violín sólo es
el instrumento por el cual mis melodías llegan a los demás.
Es dentro de nosotros donde está la música, la llave del equilibrio o del caos, la
semilla de la creación o de la destrucción. Todos tenemos la posibilidad y la
responsabilidad de aportar nuestra melodía a esta sinfonía común que es la
humanidad. Tú eliges ¿Equilibrio o caos? ¡Sólo de ti depende!

Excelencia en el equilibrio

2008-08-28T18:39:00.000-07:00

Trabajo y vida personal

Sistema integrado

Todos podemos aspirar a una vida no sólo equilibrada sino excelente. Entendiendo por excelente una vida satisfactoria, sencilla y feliz.

La evolución hacia la excelencia de la persona debe producirse teniendo en cuenta tres dimensiones: la personal, la profesional y la espiritual.

Si nos centramos en la parte profesional descuidando la personal, tarde o temprano surgirán problemas con la familia o problemas de salud que afectarán a nuestra eficiencia en el trabajo.
Así volveremos a casa después de una jornada poco productiva y será difícil desconectar porqué nos habrán quedado temas laborales pendientes.

En cambio, si atendemos de forma equilibrada la vida personal y profesional seremos eficientes en el trabajo acabando la jornada con una sensación de satisfacción y resolución de temas. De esta forma al salir del trabajo nos podremos centrar en la familia o temas personales desconectando de la actividad profesional y volviendo a los días siguientes frescos, creativos y relajados.

Estilo de vida deseable

Nuestro día a día está lleno de prisas, urgencias, miedos y problemas de salud. Vivimos con una alta exigencia social en temas materiales. La frase: “Somos lo que tenemos” refleja bastante este concepto.

Pero... ¿Es este el tipo de vida que queremos? ¿Nos hemos parado a reflexionar cómo queremos que sea nuestra vida? ¿A qué queremos dedicar nuestro tiempo?

Probablemente si lo hiciésemos todos llegaríamos a conclusiones parecidas: tiempo libre, relaciones ricas, trabajo gratificante y bien remunerado, salud, paz interior, armonía. En fin... SER FELICES!

No obstante lo que significa ser feliz puede variar de una persona a otra, por ello es tan importante definir nuestra propia escala de valores.

Propósito u objetivo vital

¿A qué dedicaríamos nuestra vida si todo fuera posible? Buenas noticias: “Todo es posible”.
Cualquier reto que nos planteemos es posible si ponemos tres ingredientes mágicos: energía,
Planificación y disciplina.

Una vez decidimos cual es nuestra pasión, nuestra verdadera vocación y empezamos a caminar, despacio pero con determinación, hacía ella aparecen la inspiración, la fuerza y la paz interior.

“No es que no nos atrevamos porqué es difícil, es difícil porqué no nos atrevemos”

Séneca

Cuidado del cuerpo

Hábitos tan sencillos como:
• Alimentación rica en frutas, verduras y legumbres. Comer con moderación.
• Respiración profunda y calmada.
• Sueño reparador. Dejar los problemas fuera de la habitación, cenar ligero y dormir el número de horas suficiente.
• Practicar deporte como mínimo 3 veces/semana.
“Si no dedicas tiempo a cuidarte hoy, deberás encontrar tiempo para cuidarte después”

Robin Sharma

Entrenamiento de la mente

El control de la vida empieza por el control de la mente. No podemos controlar lo que sentimos pero sí lo que pensamos.

Vivir implica un constante y maravilloso aprendizaje si somos capaces de ver en las dificultades oportunidades de mejora.

Algunas actitudes al trabajar son el agradecimiento, disfrutar de las pequeñas cosas y el arte de la simplicidad.

Cultivación del espíritu

El sentimiento de unión con las personas, cosas y circunstancias nos hace más amables y tolerantes que el sentimiento de separación.

Podemos vernos como seres separados e individuales o como seres que formamos parte de un conjunto mayor, de una energía universal llena de fuerza, sabiduría y amor.

Carme Salvador

La humildad

2008-07-23T18:22:00.000-07:00

La humildad, es la carencia de orgullo, es la no violencia, es la tolerancia, es la sencillez, es el acercarse a un maestro(a) espiritual fidedigno, es la limpieza, es la constancia y el autocontrol; es la renunciación a los objetos de la complacencia de los sentidos, es la ausencia de ego falso, es la percepción de lo malo del nacimiento, la enfermedad, la vejez y la muerte. Es el desapego por los hijos(as), por la esposa(o), por el hogar y por los demás, es la estabilidad mental ante los eventos placenteros o desagradables, es la devoción inmaculada y constante de uno mismo. (Es la búsqueda del lado mas profundo de uno mismo). Es el recurrir a lugares solitarios, es el desapego de la masa general de las personas; es la aceptación de la importancia de la autorrealización y la búsqueda filosófica de la verdad absoluta a todo esto, así pues yo declaro que esto es conocimiento, y lo que es contrario a esto es ignorancia.

Ecocultura Consciente

21/07/08

La sombra del amor

2008-07-16T15:52:00.000-07:00

La sombra del amor

Codependencia

Todos deseamos amar, pero generalmente no queremos experimentar el lado sombrío del amor. Lo que significa que no comprendemos lo que realmente significa amar. En los comienzos de una relación hay una cima, una excitación que suele decaer abruptamente cuando comienza la vida en común.

La mayoría de nosotros acarreamos profundas heridas de vergüenza, inseguridad y miedo. Vivimos en la desconfianza y al mismo tiempo tenemos una gran necesidad de amar y de ser amados. Volcamos estas heridas en nuestras relaciones, la mayor parte de las veces de forma inconsciente, y entonces actuamos desarrollando estrategias, demandando, evitando, creando conflictos, estando en desacuerdo e incluso traicionando o sintiéndonos traicionados.

Es como si camináramos por un campo lleno de minas, y nuestras heridas son como agujeros en los que podemos caer. Si transitamos este camino estando completamente ciegos, cuando nos encontramos con estas dificultades éstas generalmente destruyen nuestro amor. Por ejemplo, más tarde o más temprano, caeremos en la herida de la traición. Algo puede suceder en nuestra relación que nos hace sentir que ya no podemos volver a confiar en la persona con la que estamos. Ella ha hecho algo que de repente nos hace dar cuenta que no es tan "confiable" como creíamos.

O tal vez, esa persona comienza a ser diferente a lo que habíamos imaginado, comenzamos a ver que no es tan fiable u honesta, le falta integridad, o no está con su mejor energía, o está cerrada, no disponible, o está demasiado aferrada o claramente demandante. Entonces nos sentimos traicionados.

No podemos cambiar el hecho de que en algún momento nos sentiremos traicionados. Pero lo que sí podemos cambiar es nuestra actitud ante el sentimiento de traición. Podemos darnos cuenta de que esas experiencias, aunque dolorosas, son oportunidades increíbles de crecimiento y aprendizaje de lo que realmente significa amar.

El problema es que solemos entrar en una relación llenos de expectativas, nos demos cuenta de ello o no. Una vez alguien nos preguntó a Amana y a mí en un taller si no era natural tener expectativas sobre la otra persona en cierta medida. Le respondimos que cada uno puede esperar del otro todo lo que quiera, pero que la única expectativa que se mantiene a flote es la de que la otra persona sea quien realmente es en su totalidad.. Cuando entramos en una relación, la mayoría de las veces, no vemos a la otra persona tal cual es.

Lo que hemos visto y probablemente seguimos viendo en el otro es lo que queremos ver, es decir, algo que encaje en nuestras fantasías y deseos. Luego entramos en desacuerdo y nos sentimos traicionados. Entonces caen duramente nuestras fantasías e ilusiones y se produce una pequeña muerte.

Uno de los agujeros más profundos en las relaciones sobreviene alrededor de la sexualidad. Al principio solemos tener una sexualidad apasionante y viva, pero cuando comenzamos a aproximarnos nos volvemos más vulnerables, y es entonces cuando las heridas enterradas profundamente comienzan a salir a la superficie y esto suele afectar nuestra sexualidad. Muy a menudo, perdemos la libertad inicial y desesperadamente tratamos de todas las maneras de volver atrás.

Pero la profundidad dentro de una relación hace que la vergüenza, los miedos y las disfunciones salgan a la superficie. Si no llegamos a comprender esto, y no creamos un espacio para compartirlo e incluirlo dentro del marco del amor, uno o ambos integrantes de la pareja se hundirán en sus propios sentimientos de vergüenza y traición.

También encontramos problemas cuando una persona quiere más atención, proximidad, comunicación y conexión mientras que la otra ansía mayor libertad. De lo que no solemos darnos cuenta es que estos deseos-necesidades en realidad están reflejando heridas de abandono de nuestra infancia. Cuando nos acercamos realmente a otra persona, estas heridas se disparan y entonces comenzamos a actuar con rabia, creando conflictos e hiriéndonos mutuamente.

Con más comprensión, sensibilidad, respeto y conciencia, podremos aprender a dar al otro lo que él o ella necesita, mientras también estamos siendo sensibles a nuestras propias necesidades. Una relación profunda y comprometida nos provee del mejor espejo para vernos a nosotros mismos y nuestras heridas, nuestras disfunciones y actitudes negativas. Y también nos da la mejor oportunidad posible para cambiar, para crecer y para aprender qué es realmente el amor.

MEDITAR: LA POSTURA

2008-07-16T15:13:00.000-07:00

Meditar: La Postura

Tradicionalmente la postura más recomendada es la de los siete puntos, aunque al principio resulta difícil. Lo esencial es hallar la postura más cómoda para cada uno.

1. LAS PIERNAS
Si es posible, siéntate en la postura del loto (las piernas cruzadas y los pies colocados encima de los muslos de la pierna opuesta), o del medio loto (el pie izquierdo debajo de la pierna derecha y el pie derecho encima del muslo izquierdo);
También puedes sentarte en una posición sencilla, con las piernas cruzadas y los pies en el suelo. Un cojín duro debajo de las nalgas te ayudará a mantener la espalda recta y permanecer sentado más tiempo sin molestias en los pies y piernas. Y si no puedes sentarte en el suelo en ninguna de estas posturas no te preocupes, lo importante es estar cómodo. Lo puedes hacer en una silla o en una banqueta.

2. LOS BRAZOS
Los hombros y los brazos deben de estar relajados. No tienen que hacer presión contra el cuerpo sino mantenerse unos centímetros separados para permitir la circulación del aire; esto ayuda a prevenir la somnolencia. Las manos en el regazo por debajo del ombligo y con la derecha sobre la izquierda, con las palmas hacia arriba. Las dos manos deben estar ligeramente curvadas para que las puntas de los pulgares se unan formando un triángulo.

3. LA ESPALDA
Es lo más importante. Debe de estar en línea recta, relajada y ligeramente estirada, como si las vértebras fuesen un largo montón de monedas. Tal vez te resulte difícil al principio pero con el tiempo se volverá natural y te darás cuenta de sus beneficios.

4. LOS OJOS
Al principio resulta más fácil concentrarse con los ojos cerrados. Sin embargo, es recomendable dejarlos ligeramente entreabiertos para que pase algo de luz y dirigir la mirada hacia abajo. Esto se hace para evitar el adormilamiento.

5. LA MANDÍBULA
Estará relajada y los dientes ligeramente separados, sin apretar. La boca también tiene que estar totalmente relajada, con los labios tocándose ligeramente.

6. LA LENGUA
La punta debe de tocar el paladar, justo detrás de los dientes superiores. Esto reduce la secreción de saliva y, por tanto, la necesidad de tragarla. Ambas cosas se convierten en grandes obstáculos a la meditación a medida que tu concentración aumenta.

7. LA CABEZA
Si está demasiado levantada puede que tengas problemas de dispersión o agitación mental, si está demasiado inclinada de adormecimiento o pesadez mental. El cuello debe inclinarse un poco hacia abajo para que tu mirada quede dirigida de forma natural hacia el suelo, enfrente de ti.

La confianza

2008-06-26T13:23:00.000-07:00

La confianza

¡a hora es el momento de convertirte en un “saltador al vacío” y es esta clase de confianza absoluta, sin reservas ni redes de seguridad ocultas, lo que el caballero del agua nos pide. Surge un tremendo sentido de excitación si podemos dar el salto e ir hacia lo desconocido, aunque la idea nos aterre por completo. Y cuando confiamos al nivel de un salto cuántico, no hacemos ningún plan elaborado o preparativo. No decimos: “De acuerdo, confió en que se que hacer ahora, así que dejare mis cosas en orden, preparare mi maleta y me la llevare conmigo” No, damos el salto sin pensar siquiera en la que va a pasar al momento siguiente. El salto es lo crucial, junto con la emoción que produce a medida que caemos en el espacio vacío. La confianza nos proporciona, sin embargo una sugerencia de lo que nos espera en el otro extremo; un azul de bienvenida, un rosa agradable, pétalos de rosa, algo sustancioso……….¡Vamos!

No desperdicies tu vida con aquello que se te va a quitar. Confía en la vida; si confías, solo entonces podrás abandonar tu conocimiento, solo entonces podrás dejar tu mente a un lado. Y con la confianza se abre algo inmenso: esta vida deja de ser ordinaria; se vuelve llena de Dios, desbordante. Cuando el corazón es inocente y los muros han desaparecido, quedas unido al infinito. Y no te sientes engañado: no hay nada que se te pueda quitar. Aquello que te puede quitar es algo que no vale la pena guardar, y aquello que no se te puede quitar ¿Por qué? Tendría uno que tener miedo de que se lo quiten? No se te puede quitar, no hay posibilidad, no puedes perder tu verdadero tesoro.

Un momento de felicidad

2008-05-25T11:46:00.000-07:00

Un momento de felicidad, tú y yo sentados en la varanda, aparentemente dos, pero uno en alma, tú y yo।sentimos el Agua de Vida que fluye aquí, tú y yo, con la belleza del jardíny el canto de las aves।Las estrellas nos mirarán, y les mostraremoslo que es ser una fina luna creciente।Tú y yo fuera de nosotros mismos, estaremos juntos, indiferentes a conjeturas inútiles, tú y yo।Los papagayos del paraíso harán el azúcar crujirmientras reímos juntos tú yo।de una forma en este mundo, y de otra en una dulce tierra sin tiempo।

LA FELICIDAD DEPENDE DE TI

2008-04-15T09:33:00.000-07:00

LA FELICIDAD DEPENDE DE TI
El concepto de felicidad es muy diferente de unas personas a otras y aunque hay cosas y sensaciones que pueden ser comunes, los gozos de unos pueden ser la pesadilla de otros; así, el escalador es feliz arriesgando su vida para vencer a la montaña mientras que una persona normal sentiría pánico por verse expuesta a esos riesgos.
Algunas personas son felices llevando una vida tranquila y segura mientras otras se mueren de aburrimiento si no hay en su vida cambios, novedades y fuertes excitaciones.
La felicidad depende más de lo que ocurre dentro que de lo que nos sucede fuera; de las ideas que tenemos sobre nosotros mismos y sobre la vida.
Depende de todos los misterios que viven en el Bosque Mágico de tu Mente.
Dentro de tu mente lo tienes todo.El Sol y la Luna, Las montañas y los valles.Los colores del amanecer y las sombras de la noche.La alegría de las cascadas y la niebla espesa que empapa el alma de nostalgias infinitas.
Dentro de tu mente está la mano que te acaricia y la piel que tanto añoras.
Si buscas dentro de tu mente, siempre encontrarás razones para ser feliz y también para permanecer en la tristeza.
Porque tu felicidad no depende de lo que haces ni tampoco de lo que tienes.No depende de cómo sea tu cuerpo ni de que tengas más o menos dones.Sólo depende de lo a gusto que estéscon lo que haces,con lo que tienes,con tu cuerpoy con tus dones.
Básicamente, la Felicidad depende de que realmente quieras ser feliz y estés tan a gusto contigo mismo como para poder sentir todo el Amor de la Vida que te ha permitido existir.
(Autor desconocido)

«HAY QUE SABER VIVIR Y RENACER EN CADA INSTANTE».

2008-04-15T09:16:00.000-07:00

«HAY QUE SABER VIVIR Y RENACER EN CADA INSTANTE».
«Condúceme de lo que no es real a lo real». No hay mayor compasión que enseñar que esta vida tiene la posibilidad de cambio, que podemos ser mejores.
La creatividad nace de una espontánea plenitud y de un vacío. Me apoyo en lo que sé, que es lo que me permite seguir adelante para explorar nuevos caminos.
Preocuparse de "algo" es ocuparse de "algo", no pensar en "algo" desocupándose de ese "algo". La cultura, el conocimiento, la belleza… merecen la pena el esfuerzo, el coste, porque acaban formando parte de uno, incorporándose al Ser, a nuestra personalidad, y eso nos permite ser cultos, sabios, bellos. Pero hay que ser humildes para que la cultura, la sabiduría, la belleza no nos impida percibir otras cosas. Humildad como una forma de inocencia, que permite la complicidad, el juego, la risa, estar relajados, y ese estado nos dona el descubrimiento, el sentimiento… La tensión genera crispación y bloquea.
El hombre tiene un cuerpo físico, otro sutil, que esta formado por la circulación de la energía, y el mental. Existe otro, del que parten los demás, el esencial, que se nutre de placer, de belleza, de gozo, de disfrute, que es lo que permite que seamos felices.
Hay que cuidar el yo, expandirlo para sostenerlo y hacerlo crecer, sino el yo se cae. No se puede renunciar a la belleza, renunciar a la belleza es renunciar al placer, y por lo tanto a la vida. La vida es placer, belleza. Buscar la belleza que está en el contenido, no en las formas. Adaptarse a la realidad sabiendo hacer en cada momento y lugar lo que es oportuno en el tiempo y el espacio.
La regla que equilibra la tendencia de ir demasiado hacia nosotros mismos, es la virtud de dar amor a los demás. El autoconocimiento exige un cierto egoísmo para poder salvarse uno. Uno no puede dar a los otros lo que no se da a si mismo. Hay que ser muy egoísta para saber amar. No puede alguien que renuncia a su felicidad, que no se ama, amar a otro. Hay que ser hábil para vivir el mundo y prudente para hacerlo en armonía. Vive en paz con tu modo de ser.
Hay que ser intrépido para vivir y descubrir, para conocer nuevos caminos. Muchas veces nos dedicamos a especular de forma sistemática para no llegar nunca a la acción. Sin la intrepidez, que exige ponernos a prueba, experimentar para comprobar si efectivamente somos quienes creemos que somos, si la experiencia nos devuelve la imagen que tenemos de nosotros mismos, o nos encontramos con que hay otros yoes que desconocemos. Quien no sale de sus límites, de su mundo, no puede descubrirse. La renuncia a la verdad ata a uno a algo que se está muriendo, y cuando uno quiera sobrevivir la hará de de mala forma, con el "salvase el que pueda".
Uno debe expandir todos sus yoes, armonizándolos. Uno puede tener muchos yoes distintos, sin creerse ninguno, expandiendo todas las facetas del ser. Es necesario conocerlos todos, no quedarnos sólo con aquellos que nos gustan y ocultar los demás. Hay que cultivarlos todos, armonizándolos, y aceptar o abandonar aquellos que no nos gustan.
El pensamiento fóbico (obsesivo) es la raíz de muchos males, y a veces nos lleva a dejar de pensar, a aturdirnos. Es necesario pensar correctamente. Para poder Ser "algo" es necesario Hacer "algo". A medida que uno va haciendo "algo" va Siendo, y al Ser puede ir haciendo nuevas cosas.
La vida es una continua expansión del Ser, para ir creando nuevos yoes, nuevos Ser, aprendiendo a disfrutar de ellos, de esos Ser nuevos. Uno tiene que tener un intenso anhelo de alcanzar algo para poder lograrlo. Uno tiene que ser su propio objetivo. Uno es lo más importante, lo más valioso. Nada es permanente, sólo nosotros mismos nos acompañamos durante toda nuestra vida.
El despertar de la sensibilidad requiere juego, divertirse, para poder seducir. Pedir o exigir lo único que consigue es matar el amor. Una persona libre debe amar a una persona libre para darle más libertad.

4 pasos para que seas feliz

2008-03-31T09:55:00.000-07:00

4 pasos para que seas feliz

1. Date un tiempo para estar solo y pensar.
Necesitas estar tú solo, enteramente solo para preguntarte si lo que haces realmente es lo que viniste a hacer a esta vida.
Confróntate.
No le des la vuelta. No leas esta columna y ya. Haz algo al respecto iniciando en pensar. Piensa en lo que más te gusta en la vida y cómo lo podrías realizar.
Aquí quiero comentarte algo muy moderno en el área de la superación personal que quizá te ayude y te de luz en el camino: si te estas esforzando demasiado en lo que haces, si sientes que tu esfuerzo es mayúsculo a momentos, entonces, ten la certeza de que eso no es lo tuyo, no es tu camino.
El camino del éxito siempre se recorre sin esfuerzo. El esfuerzo sólo se sucede cuando se camina en contra de nuestra esencia.
2. Pierde el miedo a la opinión pública.
El temor al “qué dirán” es una de las barreras de la superación personal que más frecuentemente he observado. Y es de los obstáculos más difíciles de vencer.
Pero también he observado algo trascendente en este punto: mientras más primitiva es la persona en su evolución, más importancia le confiere a lo que digan los demás de él; y mientras más evolucionada sea la persona, menos importancia o nula le confiere a la opinión que los otros emitan de él.
La buena noticia: es cuestión de evolucionar en el arte de ser persona, y herramientas para tan sublime evolución hay muchas. Nueva Conciencia es una muy poderosa, créeme. Si me has leído en el transcurso de tu vida, ya puedes dar fe de lo que estoy afirmando aquí. Sí puede cambiar un ser humano, sí puede evolucionar. Y una de las francas medidas en donde se nota es cuando ya no le das la importancia que le dabas antes, a lo que dicen los demás.

3. Decide cuanto antes.
Decidir es renunciar. Incluso el origen etimológico de la palabra proviene del latín decidere que significa “cortar”. Si ya descubriste qué no te gusta, y ya perdiste el temor a la opinión pública, corta y deja aquello que lastima tu vida.
Verás que la decisión de dejarlo es prácticamente automática si perdiste el temor al qué dirán.
Si ya te diste cuenta que la persona que está junto a ti no es la adecuada, corta esa relación.
Si ya te diste cuenta de que tu trabajo te agobia y no te permite disfrutar de la vida, corta y cámbialo. Si no te agrada tu cuerpo, corta con la inercia y vuélvelo a moldear. En esta decisión lo que está en juego es tu alegría de vivir. Nada más.
4. Disfruta del resultado.
¡Ahora solo queda gozar! Sin duda alguna te puedo afirmar que tu vida se transforma prácticamente en una experiencia epicúrea.
Y aquí lo más hermoso: cuando tú disfrutas tanto de tu vida te transformas en un agente inspirador para miles, tu presencia es agradable y buscada por muchos, tu conversación se convierte en una de las más amenas charlas, tu compañía es deseada por mucha gente aunque no te des cuenta de ello, tu capacidad de ayuda se incrementa enormemente.
Y lo más impactante: todo ello suele suceder sin que te des cuenta y sin el más mínimo esfuerzo.
¿Te parece un cuento de hadas? Pues no, créeme que así es, tal cual. Lo único que se necesitó para llegar a este punto de evolución humana es ser tú mismo y hacer lo tuyo. En este nivel no existe el esfuerzo. Aunque los demás, sí lo pueden percibir así en ti. Ellos no saben que solo te estás dejando fluir. De las ironías más grandes de la vida es cuando la perfección –prácticamente— se logra sin el mínimo esfuerzo.

La felicidad viene del interior

2008-02-25T07:55:00.000-08:00

AMMACHI:
La felicidad viene del interior

La búsqueda de la felicidad en el mundo material es la causa del sufrimiento y de la falta de espacio interior. Esto afecta no solo al individuo, también a la sociedad en general. A causa de la búsqueda de la felicidad en las cosas externas, el amor auténtico ha desaparecido de la humanidad. Paz y alegría han desaparecido de la vida familiar. La gente ha perdido su capacidad de amar y servir a los otros con el corazón abierto. Maridos que desean otra mujer, esposas que desean otro hombre. Esto ha ido tan lejos que en su excesivo deseo de placer hay hombres que olvidan que sus propias hijas son sus hijas. Incluso el concepto de relación hermano - hermana se derrumba. Millares de niños son asesinados. La razón de todo este mal en el mundo de hoy se halla en el concepto erróneo de que la felicidad se encuentra en el exterior.
La gente busca la felicidad en cosas cuya naturaleza esencial no dan la felicidad en absoluto. Van de un objeto a otro. Pensar que podemos alcanzar la felicidad en algo externo, es solo una ilusión de la mente. En realidad no existe felicidad en ninguna circunstancia externa. La felicidad que ansiamos está dentro de nosotros. Dios nos ha dado un cuerpo, sentidos e inteligencia, justo para que aprendamos esta lección y busquemos la fuente auténtica de la bienaventuranza. Si utilizamos nuestros sentidos indiscriminadamente solo hallaremos sufrimiento en lugar de la felicidad que esperamos.
Para aquellos que solo ansían placeres egoístas y vivir sin contención, el resultado será la ruina. Es natural que el deseo y las emociones surjan en la mente, pero la contención es necesaria. Es natural tener hambre pero no comemos cualquier cosa comestible que veamos. Si así fuera nos pondríamos enfermos. Del mismo modo, el ansia excesiva de placeres conduce al sufrimiento. Pero la gente no se da cuenta de esto. El placer de los sentidos viene de dentro. La gente corre frenéticamente detrás de la felicidad externa hasta que se derrumban en un estado de sufrimiento y desesperación. Se levantan, corren de nuevo y de nuevo caen. Si vamos solamente en busca de placeres externos no encontraremos paz en la vida. Debemos aprender a mirar hacia dentro pues ahí es donde se encuentra la felicidad auténtica. Pero no encontraremos esa bienaventuranza hasta que evitemos esos saltos externos de la mente, hasta que la aquietemos. En el fondo del océano no hay olas. Igualmente os daréis cuenta de que la mente se calma automáticamente cuando nos sumergimos en sus profundidades. Ahí solo hay bienaventuranza.

Un yin y un yang, este es el Tao

2008-02-23T08:08:00.000-08:00

La brillante sofisticación de la cosmovisión taoísta aporta al observador occidental una sensación compleja: apertura a horizontes más amplios y enriquecedores en la percepción de la realidad, oportunidad de mayor vinculación con la naturaleza, posibilidad de mayor integración de las dimensiones del ser. Mientras que los científicos abiertos a una concepción no mecanicista de la naturaleza han visto en el Tao una confirmación de sus intuiciones (1), otras personas buscan alguna luz en oriente que reavive la llama ilustrada occidental o una mera alternativa a ella. Son actitudes loables. Pero no por gritar “¡agua, agua!” calma uno su sed. La mera incorporación de lo que creemos que es el Tao a la mentalidad occidental y a la panoplia de hábitos y actitudes acostumbradas no es de ningún modo operativa para abrir nuestra vida a esa nueva perspectiva.

La mirada analítica propia del pensamiento occidental: yang
La percepción en conjunto propia de otras civilizaciones: yin

Nuestra mentalidad actual tiene un punto de partida, y responde invariablemente a él: el pensamiento griego, atomista, analítico, racionalista, que busca saber qué son las cosas y cómo funcionan, fusionado con el utopismo cristiano --cómo deberían ser y cómo deberían funcionar— y el legalismo social romano –qué consenso sociopolítico adoptamos sobre cómo son y cómo deberían ser las cosas—(2). Nuestras aspiraciones más sinceras y nuestra insatisfacción más genuina con este paradigma del pensamiento no bastan para hacer mella en una estructura psicosocial construida a lo largo de 3.000 años. Y cuando se pretende incorporar a ella una cosmovisión radicalmente distinta se corre el riesgo de quedarse donde uno estaba, habiendo cambiado simplemente el lenguaje y las apariencias.

El deseo de adquirir nuevos conocimientos para que con ellos nuestra vida cambie: yang
La capacidad de permitir que nuestra vida se transforme al adaptarse a los cambios que en ella se producen: yin

El punto de vista oriental, en su conjunto, es diametralmente opuesto al occidental. No le interesa qué son las cosas (su esencia) sino cómo funcionan (su ser en el devenir). No considera la supuesta esencia de una cosa al aislarla de las demás sino cuál es la lógica que hace que los conjuntos de cosas produzcan “realidades”. Observa el transcurso de la realidad de manera dinámica y trata de advertir las líneas de fuerza que inducen su devenir. Opera de modo opuesto a la lógica atomista occidental: no aísla las cosas para articularlas después lógicamente, sino que percibe tendencias que obedecen no a “leyes” sino al “modo” cómo las “cosas” se comportan. No le interesan qué son las cosas, ni cómo son, sino qué devenires se desprenden de ellas y de qué modo pueden afectar nuestras vidas. A ese generador del “modo” como las “cosas” se comportan le llama Cielo, y renuncia a conceder nombre y atributos al Tao, sabedor de que toda teología que no sea apofática es un fraude.

No es tan importante que algo “sea” yin o yang, sino que, al percibir modos de comportamiento yin o yang, aprendamos cómo podemos armonizar nuestro devenir con los imperativos del Cielo para llegar a ver Las Cosas Tal como Son, es decir, la Iluminación.

Afirmar esto: yang
Permitirnos vivirlo: yin

Se abre pues al observador occidental un camino “existencialista” que le obliga a ver y caminar con ojos nuevos:

Las suelas de los zapatos, pisando el terreno para avanzar: yang
Los empeines de los zapatos, recibiendo el aire y el polvo del camino: yin

La musculatura de la ambulación: yang
El aparato respiratorio inundado por el aire fresco del bosque: yin

La búsqueda del itinerario deseado: yang
La actitud de quien deja que sea el suelo el que se deslice bajo los pies: yin

En ese caminar, hay que renunciar a utilizar unas nuevas gafas con cristales de colores. No es cuestión de incorporar el “cristal Tao” sino de mirar de otra manera. El cambio de mentalidad consiste en transcurrir de una visión dualista de la realidad a una visión a-dual. Las teologías occidentales, tramposas y fraudulentas como toda teología, critican esa visión tildándola de monista y de panteísta. Pero no es panteísmo sino panenteísmo (3), no es monismo sino a-dualidad. Las teologías occidentales, abrumadas por la contradicción objeto-sujeto, acaban por sumir al hombre en la angustia, pues tal contradicción es irresoluble. La perspectiva oriental pone de manifiesto la impostura del dualismo: el hinduismo, el taoísmo y el budismo (tres palabras-concepto de creación occidental, por cierto) se basan en la a-dualidad. Las cosas y los seres no tienen existencia inherente, y son en realidad sumas de agregados e imputaciones; el fundamento de toda existencia es el vacío potencialmente creador de infinitas realidades; nos ciega un velo que nos hace atribuir esencias a las cosas y a los seres y a sentirnos separados de ellos, de modo que hemos de ver las cosas tal como son y dejar de enredarnos en conceptualizaciones alimentadas por los fantasmas de la separación, entre los que se encuentran el apego, el rechazo, el miedo, el deseo, el odio y el tiempo (4).

Estamos emplazados, pues, a una “metanoia”: a enfocar las cosas de un modo radicalmente distinto, de manera que nuestra vida tome un nuevo rumbo liberador. Advertidos, sin embargo, por el prudente consejo que implica “wu wei”: nada en exceso.

Cuando el aforismo del Yijing nos dice, sucinta y sibilinamente, que un yin y un yang, eso es el Tao, nos emplaza a abandonar las construcciones intelectuales propias de la dualidad y a adentrarnos en Las Cosas Tal Como Son: atender al devenir, que es continuo e incesante, que surge de la Vacuidad y que se da siempre en el Ahora y Aquí.

Esa es la llave que nos deshipnotiza de la conceptualización y del fantasma del tiempo lineal. Por eso el Hombre pone en relación el Cielo y la Tierra; por eso la perspectiva oriental nos propone vías corporales iluminativas, para que la rotundidad de la conciencia del cuerpo ahora y aquí, continuamente cambiante y rotundamente percibida nos permita saltar por encima del engaño de los Cinco Ladrones. Es la afirmación radical del Ch’an-Zen: la iluminación no es más que sentarse (shikantaza). La postura de meditación es ya la iluminación (5).

Sentarse a meditar y retraer nuestros sentidos para percibir la respiración en la atención: yang
Dejar que la meditación suceda por sí sola mientras la respiración se hace imperceptible:yin

Ser conscientes de la presencia del cuerpo como objeto de atención: yang
Sentarse sin búsqueda de provecho ni siquiera con propósito (mushotoku): yin

A través de todas las expresiones culturales del a-dualismo oriental surge una y otra vez ese transcurso por polaridades que confluye en el abandono de la parcialidad dual. Lo vemos en la definición de kriya yoga: tapas, swadhyadhya, Ishwara pranidhana. Es decir, que la acción a-dual consiste en aplicarse a la práctica con compromiso y esfuerzo (yang), abrirse a la percepción del descubrimiento de lo que sucede en uno mismo (swadhyadhya) y abandono de cualquier persecución de fruto o esperanza de resultado (Ishwara pranidhana) (6).

Adopto la postura de zhan zhuang y me establezco en ella: yang
Me dejo vivir en ella abandonando incluso el empeño: yin

Emprendo la práctica de una forma de qigong: yang
Permito que se establezca en mi el estado de qigong sin dejar de practicar la forma: yin

Aprendo y practico una forma de taijiquan: yang
Me abro al “sabor” de los movimientos para que esa forma se “llene”: yin

Un yin y un yang, ese es el Tao. Vivir armónicamente en el devenir que surge de la Vacuidad, obedeciendo así al Cielo para permitir que la Vida se manifieste en la Tierra. No son las polaridades la cuestión, sino su devenir, lo que hace que un yin genere un yang y un yang genere un yin. Y sumergirse entonces en el Vacío para renacer (7) continuamente, ya que no hay tiempo sino “tempiternidad” (8).

El arte de amar

2008-02-06T14:38:00.000-08:00

El arte de amar, consiste en tener esa capacidad de comprender y entender en demostrar en lo que se siente por la otra persona. Como todo sabemos, que siempre sentimos por algo. Cuando sentimos queremos a nuestros padres, hermanos, pareja, amigos. El sentimiento es algo que no se puede tocar ni agarrar pero se siente en el lado más profundo de nosotros mismo.
Es la máxima expresión del ser humano, en la cual le da sentido a su vida, lleno de gozo, alegría, sobre todo de felicidad. Es cuando el ser humano experimenta, unos de sus máximos niveles de existencia.
Pero lo más difícil viene cuando tenemos la difícil tarea de mantener de lo que hemos empezado, es la parte más difícil del arte de amar, cuando se quiere a alguien. Es ahí que tenemos que ser conscientes que tarde o temprano vamos a sufrir dificultades en el amor, por las mismas adversidades de la vida. Hay que tener sabiduría para este arte.
Todos tenemos que ser conscientes que siempre vamos a entrar en un proceso, para el siguiente proceso, no sabemos como se va dar ese proceso. Solo nos queda prepararnos para poder asimilar esos procesos, y así poder comprender lo que tiene que pasar por amar a alguien. Por eso tenemos que ser constantes en la lucha del amor
Tenemos que saber comprender, entender, y ver como funciona esas tres cosas fundamentales: como es la pasión, la emoción, y los sentimientos. Tenemos que saber como es su proceso y como funciona, para poder comprender lo que es el arte de amar.
Hay un dicho simple que dice así: “Por un día que se deje de echar agua a la planta, se va muriendo” y así funciona en el amor.
La lucha es constante por amar a alguien, pues la vida es una lucha, que nos pone retos, para ver hasta donde vamos y hasta donde podemos llegar.
Llegar en las profundidades de los sentimientos, es entrar al mar donde en algún día te puedes ahogar. Pero también puedes salir a las orillas de la playa, y volver a caminar a empezar de nuevo.
Los que verdaderamente aman de verdad, solo hacen caso a su corazón, dejando de lado a su mente. Son luchadores de la vida, conscientes de sus alegrías, tristezas, y sus momentos de desgracias. Son pasajeros del tiempo, de que en algún momento, en algún lugar ellos y ellas existieron.
03/02/08
Búho

Yoga

2008-02-02T19:22:00.000-08:00

Yoga significa unión o vinculo con lo interior, es la búsqueda del lado mas profundo de nosotros mismos. Es el proceso de meditación y de iluminación para llegar a lo interior. Nos ayuda a controlar tres cosas importantes tales como: la pasión, la emoción, y los sentimientos. (Cuerpo, mente, y alma). Nos ayuda a controlar parte de nosotros mismo, y así poder alcanzar objetivos que nosotros mismo nos decidimos.
Es un método para despertar, conocer, y desarrollar nuestra conciencia. Nos permite alcanzar y mantener ese estado de nivel mejor desarrollado de nuestro ser.
La realización del ser tiene lugar cuando se despierta la energía latente que reside en nuestro interior. Esta energía equilibra los aspectos físicos, mental y emocional de nuestro ser llenando de paz, y felicidad. La búsqueda empieza en nuestro interior, es la unión de la conciencia con la verdadera vida y la naturaleza.
En donde ciertas personas han tratado de sondear los misterios de la mente, del intelecto, de las emociones, del sufrimiento, y de la vida. Estas personas han sido verdaderamente laboratorios vivientes, que se han aventurado en las profundas aguas de nuestro ser.
El yoga posee sus propios métodos y fundamentos que hacen que sean un amplio y completo sistema de desarrollo interior. Cualquier persona puede aproximarse al yoga, ya que posee una técnica especial para cada tipo de personalidad y temperamento.
Muchos se pueden beneficiarse con el yoga, puesto que es un amplio conocimiento del ser. Aportando secretos claves para el equilibrio físico, emocional, y mental, abriendo las puertas de los mundos subterráneos de los sin números de las profundidades nuestro ser. Tener la disciplina de poder comprende y entender de cómo funciona la naturaleza de nuestro ser.

02/02/08

Svarodaya, es la disciplina hindú menos conocida en Occidente.

2008-01-31T11:38:00.000-08:00

“Donde esté la respiración estará el pensamiento, donde esté el pensamiento estará el poder de la acción. Quien controle el pensamiento y la acción, ejecutará la transformación”Svami Shankarananda Tilak

Svarodaya. El aprendizaje de la respiración

De la respiración depende nuestra vida y la calidad de la misma. Una respiración controlada conlleva más años de vida y más resistencia, porque aporta una rica oxigenación a todas las células del cuerpo. La energía vital, el prana, está presente en todo el universo, en el alimento sólido, en el agua y en el aire. Necesitamos comer y tomar agua, pero necesitamos de una forma imperiosa tomar aire para vivir. Cuando tomamos aire, lo tomamos cargado de prana positivo y cuando expulsamos aire de nuestros pulmones, lo expulsamos cargado negativamente. A esta forma de prana la llamamos apana. Prana en el cuerpo se manifiesta de cinco maneras que regulan las diferentes funciones vitales: el funcionamiento de los pulmones, prana-prana; de los órganos excretores, prana-apana; de los órganos que intervienen en el proceso de la deglución, prana-udhana; de los que intervienen en el proceso de la asimilación, prana-samana y todos los procesos necesarios para la circulación de los fluidos corporales y las corrientes nerviosas, prana-vyana.En nuestro cuerpo astral la energía positiva, prana, en forma de ha, circula a través del nadi píngala que confluye en la fosa nasal derecha, y la energía negativa, apana en forma de tha, lo hace a través del nadi ida, que fluye en la fosa nasal izquierda. A lo largo del día aproximadamente se respira unas 21.000 veces. El practicante tántrico, siempre tiene en cuenta esta ley natural: “a mayor número de respiraciones menor tiempo de vida, a menor número de respiraciones más tiempo de vida”.La respiración fluye por cualquiera de las fosas nasales durante un período de una hora aproximadamente. Tras esto alterna y comienza a fluir por la otra. Al acto de la respiración se le conoce como svara y al cambio entre una y otra fosa nasal se le conoce como udaya, por ello, todo el proceso en conjunto se denomina svarodaya, que es la disciplina hindú menos conocida en Occidente. Cuando la alternancia de la respiración entre una y otra fosa nasal no ocurre, se produce un desequilibrio que puede causar enfermedades, trastornos psicológicos, colapsos…Como toda ciencia tradicional, el Svara Yoga es resultado de la aplicación de los principios que animan la tradición hindú a un terreno particular. En este caso se trata de la relación entre el microcosmos humano y el macrocosmos (el sol, la luna y los cinco elementos) por medio de la respiración y la aplicación de dicho conocimiento.

El conocimiento de la respiración en el yoga es esencial.

Existen tres clases fundamentales de respiración que están asociadas a la ingestión de aire y la dirección que este toma hacia cada una de las zonas en las que podemos dividir los pulmones: diafragmática, corresponde a la zona baja de los pulmones, torácica, realizada con la zona media de los pulmones, y clavicular, con la zona alta de los pulmones. Existen respiraciones más o menos pobres debido a la forma triangular de nuestros pulmones, por ejemplo, la clavicular será la más deficiente, por ser menor el volumen de esta zona, y la abdominal la más abundante, por ser su zona la de mayor capacidad. Cada uno de estos tipos produce diferentes efectos:
La respiración diafragmática es la forma natural de respirar de un ser humano desde su nacimiento. Es la que nos permite mayor ingesta de aire, siendo capaz de darnos energía y al mismo tiempo permitir que nuestra mente esté serena. No altera nuestro sistema nervioso, sino que lo tonifica. Podemos utilizarla al hacer yoga, meditación, relajación, sexualidad, y deberíamos utilizarla también de manera espontánea en nuestra vida cotidiana.
La respiración torácica viene muy bien para activar nuestra mente y nuestro sistema nervioso, pero mantenida durante mucho tiempo es muy perjudicial para la salud porque presiona negativamente los órganos, da un excesivo calor y produce aceleración de los procesos de oxidación del cuerpo. Calienta en exceso nuestra mente, provocando estados de irritabilidad y de agitación mental.
La respiración clavicular nos aporta muy poca ingesta de aire y crea unos estados de ansiedad en la mente muy importantes. Colapsa nuestro sistema nervioso, los órganos y músculos de nuestro cuerpo. Exige un mayor número de respiraciones y produce una mayor actividad en la mente.
La respiración conocida como completa o yóguica, es aquella en la que se utilizan sucesivamente las tres anteriores.
Como hemos visto anteriormente la respiración yóguica nos enseña junto con la inhalación y la exhalación del aire, la importancia también de la retención. Al retener el aire en el interior de los pulmones, el intercambio de oxígeno y CO2 es más intenso. En condiciones normales cuando exhalamos sin retención, queda una abundante proporción de oxígeno en el aire expirado. Es debido a esto por ejemplo, que podemos reanimar a una persona cuando realizamos respiraciones boca a boca. Practicada en extensión, la retención del aliento estimula las células, las funciones vitales y produce un cierto rejuvenecimiento.El control respiratorio se encuentra en el bulbo raquídeo, desde donde se procesan todos los datos recibidos puntualmente en todo el cuerpo. Con esa información, de forma consciente podemos tomar el control de nuestra respiración y ayudarnos a controlar el sistema simpático vegetativo, que gestiona todas las funciones vitales. Controlaremos también la digestión, el calor corporal, la excreción y el sueño, entre otras funciones.La energía vital, prana, tiene dos manifestaciones básicas en nosotros, una es la que produce la respiración y la otra es la que mueve el pensamiento. Ambas están íntimamente ligadas.
Mientras respires, no te fíes nunca de tu mente. AdiShankara
Cuando la respiración está en movimiento, la mente también lo está, si la respiración está bajo control, la mente también. Cuando las fuerzas vitales del cuerpo se encuentran bajo el control de la mente creativa, súbitamente se siente un incremento general de la energía y la sensibilidad, los sentidos se afinan y pueden funcionar con mayor eficacia. El propósito principal del svarodaya es aumentar la capacidad respiratoria y obtener su control.Los antiguos yoguis sabían que el secreto de la salud y del control de la mente estaba en la respiración. Por ello decían que la respiración es nuestro eterno compañero, al que llamaban el dios del aliento divino, Vayu, quien otorga la capacidad respiratoria que controla el movimiento de la mente. Al aliento lo denominaron vayuka, que quiere decir “tener la presencia del dios Vayu”. Por eso consideraban que el aliento era algo sagrado, y que los hombres debían tener una atmósfera pura y divina.Existe un corazón energético que bombea la energía a lo largo de todo el cuerpo. Su proyección física se localiza cuatro dedos por debajo del ombligo y en samskrita se le llama tan, literalmente tan hara shakti. El tan, es el punto neurálgico del llamado cinturón de la fuerza, tan hara shakti y está dividido en una región anterior conocida como tan shakti y una región posterior conocida como tan tala. El tan hara shakti es donde todo el equilibrio del cuerpo se concentra y donde la mente desciende para adquirir serenidad y reposo.Con el control efectivo de la respiración aprendemos el proceso de hacer que la energía vital o prana y la energía sutil o shakti puedan expandirse desde el tan a nuestro cuerpo y mente.

Para que Kundalini ascienda es necesario purificar Ida y Píngala

Debemos tener en cuenta los siguientes puntos en nuestra práctica respiratoria las siguientes fases o tiempos:
Inhalación, Puraka. El individuo capta la energía pránica para cubrir sus necesidades psico-físicas. Lo infinito viene al encuentro de lo finito.
Exhalación, Rechaka. La energía individual fluye hacía el exterior. La consciencia retorna hacía su origen, el Ser.
Retención externa, con los pulmones llenos de aire, Kumbhaka antara. Se produce la mayor asimilación de prana. La energía universal se une con la energía individual.
Retención interna, con los pulmones vacíos de aire, Kumbhaka bahira. Crea uina sensación de vacío, equilibrio y serenidad. La respiración individual se funde con la respiración universal.
La respiración ha de ser expansiva y sonora. Para ello se cierra parcialmente la glotis y tanto la inhalación como la exhalación del aire que en todo momento se realiza a través de ambas fosas nasales, ha de emitir un ligero sonido de arrastre desde esta zona de la garganta conocida como la morada del aliento, vayu kanda. Es en esta zona donde la respiración se trasforma en energía vital, prana al ser polarizada por la entrada de las fosas nasales.Esta ciencia incluye técnicas tántricas superiores constituidas por respiraciones y ventilaciones dinámicas que constan de cuatro tiempos (inhalación, retención, exhalación, retención) svaras; alientos producidos al soltar el aire de golpe y con sonido vayukas, y los diversos modos de respirar que polarizan nuestra energía mientras el cuerpo permanece estático pranayama.Las respiraciones utilizadas en el Svarodaya son fundamentalmente de cuatro tipos:

De carácter sereno, satvico, Brahmari svara. Se asemeja al zumbido de un abejorro, su efecto es sedante, por lo que es adecuado realizarlo antes de la meditación. Es una técnica básica dentro del Nada Yoga (yoga del sonido).
Tipo fuelle, Bhastrika svara, de carácter activo, rajasico. El tórax se expanden y contrae de forma rápida con fuerza. Da calor y energía inmediata. Su práctica produce una gran expansión de la mente.
Silbante, Ujjayika svara, de carácter pasivo, tamasico. Se produce en la región alta de los pulmones y se realiza mediante la emisión de un sonido silbante, concentra y fija la mente. Puede utilizarse en combinación con Kechari mudra (el mudra de la lengua).
Diafragmática en forma de fuelle, Kapalaka svara de carácter activo, rajasico. La respiración kapalaka es diafragmática, su raíz está en el centro energético del plexo solar, Manipura chakra. Da claridad mental, produciendo gran serenidad. La vibración que deja en la mente recuerda a la vibración cósmica del Om.
La respiración es la función fisiológica más directamente relacionada con el prana y es también un eslabón entre el cuerpo físico y la mente. Por ejemplo, cuando la respiración se suspende al realizar pranayama, la mente queda inmovilizada, debido a que los pensamientos se nutren de la energía que les suministra la respiración. Estas ideas están expuestas en el Hatha Yoga Pradipika:
Cuando el prana se mueve, chitta (la mente) se mueve. Cuando el prana está tranquilo, chitta también está tranquila. Por esta quietud (del prana) el yogui alcanza la calma. Por lo tanto debe controlarse vayu.Parando el prana mediante la retención (de la respiración), la mente se libera de todas sus modificaciones. Practicando esto, se alcanza el estado de Raja Yoga (unión suprema).
De acuerdo con el Tantra, a la mente se la conoce como el órgano de investigación interno, antahkarana, que posee el Ser para conocer. Es un instrumento de conocimiento que incluye diferentes funciones: mente consciente (manas), ego (ahamkara), mente subconsciente (chitta), e intelecto (buddhi). Se sitúa en el cuerpo sutil (suksma sharira), y la dinámica de su existencia consiste en conocer y darse a conocer, necesitando para ello una constante expresión a través de los sentidos, lo que es posible gracias a la energía que se extrae de la respiración. La relación que existe entre mente y respiración es la misma que existe entre cuerpo y respiración. Si se respira de forma adecuada, la mente recibe fuerza, si no se hace así, la mente se debilita y el cuerpo también.También de acuerdo al Tantra, el aliento mueve la mente y la dirige al conocimiento del espíritu, que trasciende la mente. La relación entre la respiración y el espíritu se establece a través de la meditación. Meditar es hacer que la mente se aquiete, se serene, por la respiración y a través de ella fluye hacía la conciencia. Como dicen los Vedas: “El secreto de la existencia, como el secreto de la salud, está tan cerca de ti como el aliento mismo”.Para alguien que medita, la meditación se convierte en el punto donde se convergen las veinticuatro horas del día, la fuente para obtener serenidad, armonía y poder interno (siddhi), poder extrasensorial (riddhi) y, sobre todo, un estado de superconciencia que responde a las preguntas fundamentales de la existencia. La meditación solo es posible gracias al control de la respiración.Estas líneas hacen patente la idea clave en la que se basa el pranayama: por medio de la regulación del ritmo respiratorio se consigue controlar el prana, y a través del control del prana se estabiliza la mente. La respiración es la esencia de toda fuerza y de toda capacidad. “Donde está tu respiración, está tu mente”. Conociendo la respiración, conocerás Todo.

Extraído del tantra

31/01/08

La meditación

2008-01-30T11:23:00.000-08:00

Una práctica esencial de la sadhana tántrica es la meditación. No puede existir tantra sin la práctica de la meditación.

La Meditación

Resulta difícil encontrar una definición que realmente exprese lo que es la meditación, pues es fundamentalmente una experiencia en la que el estado de consciencia que se alcanza está más allá del habitual estado del pensamiento dual. En la meditación se alcanza un sentimiento de unidad y totalidad. Aunque el pensamiento racional y analítico funciona mediante la división y separación para obtener la comprensión de las cosas, en el proceso de la meditación, el meditador, el objeto de la meditación y la propia meditación se funden en una unidad. El conocimiento que se alcanza a través de la meditación es esencial y global, no parcial o superficial.

En el proceso de la meditación nos encontramos con que cesa el pensamiento y los condicionamientos mentales, y sólo nos queda la experiencia directa. En la Vedanta, en el Tantra, el verdadero conocimiento se alcanza únicamente a través del estado meditativo, pues aunque la comprensión intelectual y racional es útil y necesaria a efectos prácticos en la vida cotidiana, es una forma de conocimiento insuficiente. El verdadero conocimiento se alcanza a través del equilibrio que proporciona el pensamiento lógico-analítico y el conocimiento intuitivo que encontramos en la práctica de la meditación. Sólo cuando estos dos aspectos se desarrollan de un modo armónico se llega a ser un individuo completo.

El enfoque de la meditación que realiza el Tantra es distinto al sistema de Patanjali (del Yoga), ya que este hace hincapié en el hecho de la "toma de conciencia", y no en la concentración. Su método es indirecto y no se fuerza a la mente a concentrarse en una sola cosa, ni a luchar con sus propias tendencias. En la primera fase se observa todo lo que sucede en la mente, observándola pero sin interferir en el proceso, permaneciendo consciente de todo lo que sucede en la mente sin suprimir nada, Se permanece como un testigo o espectador sin identificarse con lo que sucede en la mente. Es esta actitud sin condiciones ni control de lo que ocurre, la que permite que las impresiones mentales (samskaras) y las tensiones subconscientes vayan saliendo a la superficie de la mente, donde se las reconoce, y se las disuelve o integra de un modo armónico en la psiquis.

Esto se produce de un modo gradual a través de la práctica habitual de la meditación, que permite ir profundizando en las diferentes capas de la mente para ir dejando salir los "materiales" contenidos y suprimidos en ella, pues de lo contrario dichos contenidos mentales forman una barrera que nos impide seguir progresando.

Una vez realizada esta purificación previa, el practicante se encuentra en las condiciones necesarias para poder profundizar en la práctica de la meditación y alcanzar la comprensión total de la Realidad y poder acceder al último objeto de la meditación, que es realizar la Unidad o estado de identidad con el Todo.

“Enciende mi luz con tu luz”

Las mejores posturas para realizar la meditación son las de padmasana (loto), siddhasana (perfecta) y sukhasana (fácil), las manos en el regazo, la derecha sobre la izquierda con los pulgares tocandose, formando un cuenco. Debe mantenerse de un modo firme, en total inmovilidad, pero relajados y cómodos, y con la columna vertebral totalmente vertical. La postura de meditación forma un circuito cerrado, en el que la energía fluye en círculo creando un ritmo interno armonioso. Cuando se domina la postura, resulta fácil olvidarse del cuerpo y penetrar en el mundo interior.

«Donde está la respiración está la mente» La respiración es un eslabón entre el cuerpo y la mente y de su ritmo depende el estado físico y la actividad cerebral. Durante la meditación decrece el ritmo respiratorio y desciende la intensidad de la actividad fisiológica. En el estado de meditación profunda la respiración se detiene en algunos instantes casi totalmente, y es entonces cuando la mente alcanza el máximo grado de estabilidad.

Extraído del tantra
30/01/08

¿Como canalizar el estrés o las tensiones negativas?

2008-01-30T11:04:00.000-08:00

Primero tenemos que saber que es el estrés: el estrés son tensiones negativas que nos cargamos constantemente por el movimiento, por las mismas adversidades de la vida. Ya sea físico, emocional, o metal. El estrés nos da gastritis, ansiedad, cansancio, mal humor, fatiga, trastornos emocionales, malestar en el cuerpo, dolor de cabeza, depresión, y otras cosas más. Se imagina usted poder soportar esos males en el trajín de la vida, es muy difícil y por eso es importante saber canalizar o descargar esas tensiones negativas en un lado positivo.
¿Cuáles son las causas del estrés o las tensiones negativas? Si ustedes se dan cuenta todos nosotros siempre estamos en constantes movimiento haciendo algo y siempre lo estaremos. Todos nosotros siempre estamos trabajando, estudiando, haciendo los quehaceres en la casa, cuidando los hijos, yendo al mercado etc. Quiere decir que de alguna u otra forma todos nosotros siempre vamos a estar en constante movimiento haciendo algo, es muy difícil ver alguna persona que este estático, todo se mueve todo esta en constante movimiento. Por eso en ese trajín de la vida, tenemos que ser conscientes que de alguna u otra forma nos vamos a cargar de tensiones negativas, por eso es importante saber canalizar esas tensiones negativas en un lado positivo. Es inevitable porque siempre estaremos en movimiento haciendo algo, por eso tenemos que buscar la forma de armonizar o equilibrar nuestras emociones y mente. En un estado de ánimo positivo que nos ayude a sobrellevar las mismas adversidades de la vida y ser felices constantemente.
Si ustedes se dan cuenta! que nosotros durante el día siempre cambiamos diferentes formas de animo, podemos estar: alegres, tristes, amargo, serio, quien sabe! Pero la mente tiene esa capacidad de armonizar o equilibrar, o sea de poder mantenerte un estado de animo positivo. Siempre en cuando tengas algo que te impulse, te estimule, te anime o te ayude a mantener ese estado de ánimo positivo. Bueno hay diferentes formas sanamente de elegir para sentirse mejor de salud y ser feliz.
Hay diferentes formas de canalizar esas tensiones negativas en un lado positivo como por ejemplo: El arte, la música, el deporte, todas las formas de diversión sanamente. Por ultimo también esta todas las formas de terapias como por ejemplo: El yoga, la meditación, la reflexologia, los masajes, las aromaterapias, y el tantra. Lo que se trata de hacer ver es que cada persona sepa como funciona su organismo, por el mismo trato que se le da a su cuerpo. Si tiene que cambiar para sentirse mejor, solo es cuestión de saber canalizar o equilibrar si se trata de salud.

Ecocultura Consciente

30/01/08